脚后跟涨痛 ， 相信很多的朋友可能都遇见过这个情况 ， 脚后跟非常的痛 ， 严重的还不能走路 ， 影响我们正常的生活 ， 所以很多的患者朋友都痛苦不已 ， 都不知道怎么才能很好的治疗这个脚后跟涨痛 ， 并且还不知道到底是什么引起的脚后跟涨痛 ， 今天我们将要来说的是脚后跟涨痛怎么治疗？
多喝牛奶豆浆等补钙 ， 平常多做一些脚部运动 ， 比如散步、慢跑、竞走 ， 推荐最好的运动是竞走 ， 然后还要每天拉一拉腿脚的韧带 ， 做一些压腿伸展运动 ， 注意体重不要超标 。
如果是由于骨质增生骨刺出现的脚后跟疼痛 ， 那么需要到医院去治疗 ， 普通的可以通过针灸和拔火罐治疗 ， 骨刺严重的需要开刀治疗 。
第一：选择穿轻软合适的鞋子 ， 使用海绵跟垫 ， 减轻足跟
第二：老年人应当防止过度负重及用力 ， 包括控制体重 ， 避免重体力活动 。
第三：坚持足部锻炼 ， 以增强肌肉韧带的力量和弹力 ， 如赤脚在沙地上行走 。
第四：坚持每晚用温水泡脚30分钟左右 ， 或者给足部做简单的按压 ， 促进局部血液循环 。
第五：患者也可以用 ， 足跟痛安康.膏治疗直至康复 。
【脚后跟涨痛应该怎么治疗】对于脚后跟涨痛 ， 首先的就是要找到引起脚后跟痛的原因 ， 从源头上根除 ， 一般都是脚发炎然后出现涨痛 ， 所以就要及时的采取消炎止痛 ， 这样才对脚后跟痛有很好的缓解和治疗的作用 ， 不要太担心 ， 要有一种乐观的心态去治疗这个脚后跟涨痛 。