孕期怎么护理乳房怀孕期间如何护理乳房 _生活百科

孕妇承载着一个家庭的希望，孕期保健的注意事项有很多，不仅需要注意孕期不良反应，有的身体细节也是非常重要的。今天，我们就和大家一起来学习一下孕期怎么护理乳房，以及孕期的饮食注意事项。感兴趣的朋友不妨来了解一下吧！
乳房是我们的宝宝降临人世之后的第一个“粮仓”，乳房的护理在我们的孕期显得尤为重要，合理的护理我们的乳房还可以有效地避免一些疾病的发生。
怀孕期间如何护理乳房
1、选择合适的胸罩
孕期胸罩首选纯棉质地。准妈妈不要贴身穿化纤类或羊毛类内衣，清洗时也不要与其他衣服混洗，最好用手清洗。
以免纤小细毛从乳头开口逐渐进入乳腺导管，久而久之造成堵塞，致使产后哺乳时不能通畅排出乳汁，引起无奶或少奶。
另外，我们的乳房在孕期变化会比较多，我们的孕妈妈要及时根据自己的乳房的大小选择合适的尺寸，千万不要为了省事，不换胸罩哦！
2、矫正胸型
如果你的乳头是凹陷下去或是扁平的，在生产之前就必须要积极护理了，你可以用吸奶器将乳头吸出，然后把玻璃罩去掉，捏紧橡皮球挤去球内空气。
然后，用开口处吸住乳晕，利用负压作用吸引内陷的乳头。10分钟后把橡皮球取下，牵拉、捻转乳头，坚持一定时间乳头逐渐会突出来。
3、乳头护理
越是到孕晚期，孕妈妈们就要越注意乳头的护理，因为这个时候已经可以明显的看到乳汁分泌了，可以在洗澡的时候在乳头上涂抹上油脂，用拇指与食指轻轻的抚摸乳头与周边的皮肤，或者用毛巾轻轻的擦拭，这样的摩擦刺激可以使得乳头表皮更加坚韧，以便于以后哺乳。
4、避免刺激乳头
孕期的乳房是非常敏感的，除了一些轻轻地按摩，尽量不要用手去刺激我们的乳房，这样的刺激很有可能会引起宫缩最后导致流产。
为了以后能恢复之前漂亮的乳房，宝妈们要从孕期就开始做乳房的保养工作，才能保持孕妈妈健康的状态。
5、避免大小乳房
怀孕期间，雌性激素倍增，促进乳房的长大，睡觉时最好不要固定在某一侧睡，最好经常变换睡姿，这样才能更好的避免脂肪沉淀在一边，变成大小乳房。如果有出现大小乳房，可以多多按摩小的那边，促进生长。
6、饮食
孕期多食富含蛋白质的食物，最好是同时补充如肉类、鸡蛋等动物蛋白和大豆等植物蛋白;但减少食用含盐过多的食物，这些食物会使乳房细胞弛缓，产生下垂的现象。
注意：孕期忌用香皂洗乳房
现代医学认为，乳房上有皮脂腺及大汗腺，乳房皮肤表面的油脂就是乳晕下的皮脂腺分泌的。
妇女在怀孕期间，皮脂腺的分泌增加，乳晕上的汗腺也随之肥大，乳头变得柔软，而汗腺与皮脂腺分泌物的增加也使皮肤表面酸化，导致角质层被软化。此时，如果总是用香皂类的清洁物品，从乳头上及乳晕上洗去这些分泌物，对妇女的乳房保健是不利的。
因此，要想充分保持乳房局部的卫生，最好还是选择温开水清洗。
孕期注意事项
孕期的健康对于保健来说，也是很重要的。很多女性对于孕期注意事项不关注，导致了很好健康问题，为了保证女性健康，孕期注意事项一定要了解，从女性保健角度来说，我们要怎么做呢？
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