超市里什么饮料健康超市里什么饮料比较健康 _生活百科

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买一些你喜欢的饮料。喝酒的时候不仅好玩，而且对身体也有好处。
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1.牛奶其实很多人都知道睡前喝点牛奶是有好处的。这是因为牛奶中含有一种能使人感到疲倦和困倦的物质，能使人很快入睡。同时，睡前喝牛奶有利于补充血液中的钙，防止骨质流失。
2.蜂蜜水蜂蜜含有丰富的镁元素，对大脑中枢神经系统有镇静作用，消除紧张情绪，减轻压力。而且蜂蜜有多种微量元素，可以美容养颜。3.杏仁露杏仁不仅含有丰富的蛋白质、维生素等营养物质，还像蜂蜜一样含有镁。规律饮食有助于缓解焦虑和睡眠。同时，杏仁对心脏健康也有好处，可以帮助你“清洁”肠道；4.酸奶酸奶是一种睡前饮料，很小，特别爱喝。发酵酸奶除了消除疲劳，还会更容易吸收，还有助于清洁肠胃。
5.像老吉和郑起这样的饮料对胃无害。
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