粥是很常见食物 , 对这样食物选择 , 完全可以放心进行 , 吃粥对身体没有损害 , 但是在吃粥的时候 , 每次都是要对它制作进行了解 , 不同粥在制作不一样 , 吃的时候对身体帮助也是有区别 , 因此可以选择一些适合自己的粥来吃 , 那吃红豆绿豆粥能减肥吗 , 这样问题也是很多人疑惑的 。
吃红豆绿豆粥能减肥吗:
红豆 , 绿豆都是排毒圣品 , 并且有高纤维低脂肪的特点 。山楂健脾开胃 , 消食减脂 。红枣调和胃气补血润燥 。此方共用 , 有助各种单品的功效最大限度的发挥 。现在就来看一下怎样做这红绿豆瘦身粥把!
红绿豆瘦身粥的制作方法
材料:红豆100克 , 绿豆100克 , 山楂30克 , 大枣10枚
做法:将所有材料共放在锅中 , 加1000毫升冷水 , 煎到豆烂即可 。
小贴士:红豆和绿豆煮之前最好用冷水泡一个小时 , 会比较容易煮烂的
红绿豆瘦身粥食用方法
食用方法:做好后 , 分两等份 , 一份趁热时 , 连汤带豆和山楂 , 枣一起吃下 。另外一份就用保鲜膜包好放冰箱中冷藏 。
温馨提示1:具体的克数去买的时候请人家帮你称下 , 看看100克大概有多少 , 回来就好办了 , 有点误差不要紧
注意:要趁热时吃 , 效果才最好 。另外一份吃之前热下就可以了 。
原理:红豆 , 绿豆都是排毒圣品 , 并且有高纤维低脂肪的特点 。山楂健脾开胃 , 消食减脂 。红枣调和胃气补血润燥 。此方共用 , 有助各种单品的功效最大限度的发挥 。
注意:每次食用只是这个半份的量(就是红豆50克 , 绿豆50克 , 生山楂15克 , 大枣5枚)
【常吃红豆绿豆粥能减肥吗】在对吃红豆绿豆粥能减肥吗认识后 , 使用它进行减肥 , 都是可以放心进行 , 制作这类粥可以按照以上步骤进行 , 但是对红豆绿豆粥制作数量上 , 每次都是不要过多进行 , 制作太多的话 , 吃不完也是很容易坏掉的 , 这点都是要注意的 。
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