时间安排：在8分钟 。二、耙上髋关节软开度训练：A、压腿+滑叉（前、旁）B、扳腿训练（前、旁）C、踢腿（前、旁、后）2、肩腰部软开度训练（拉肩掰肩、耗腰、下腰、）
时间安排：30分钟 三、身韵的训练：在欢快的音乐中，使学生用呼吸带动脊椎学习古典舞中身体的韵律训练（提、沉、冲、靠、含、仰、移）学会身手相随、头眼相跟 。松弛、自 然、协调的进行舞姿柔美的训练 。
时间安排：7分钟 四、音乐创造力训练：舞蹈中、音乐里、引导启发孩子们学会用肢体动作去模仿大自然的各种动物、人物和现象如：小兔子、小花猫、雨、雪、老人、白雪公主 。。。。。。。用身体语言最大限度的把她们的身体的动作源放到极限，学会听音乐做动作的表现自我的习惯，让她们自信的、快乐的、在音乐里跳属于她们自己的舞蹈 。
时间安排：5分钟 五、表现力训练（采用活泼轻快的音乐如：健康课、我爱洗澡、向前冲、红豆歌等） 内容：（模仿生活中的喜怒哀乐如：笑——分有大笑、微笑、苦笑等、生气、伤心等）
时间：5分钟 六、舞蹈组合与剧目：1、汉、藏、蒙、维族的基本律动组合 。2、演出的成品舞蹈 。（复习旧节目、练习新节目）
时间安排：复习旧节目10分钟、教新节目20分钟 八、布置作业：复习今天学过的新知识，让家长回去监督孩子们完成，下课后主动与 家长交流在教学中遇到的问题，征求家长意见相互促进孩子的健康 。
还有课时的，比如学习古典舞《黄土地》、《秦俑魂》等等，分几课时学，每节课的阶段目标 又细分为哪些 。。等等 。。。希望能帮到你，不懂得还可以问我 。
4.《谢谢你好》舞蹈教案,怎么写第一课
教学目的：认识舞蹈 了解舞蹈
教学重 难点：站姿训练，抬头 挺胸 收腹 。
基本功 勾绷脚的学习 。
课时：2课时 。
教学内容：一 对于舞蹈有初步的了解，勾绷脚，压腿，下腰等等 。
二 站姿的训练 抬头 挺胸 收腹 。
三 学习基本功 勾绷脚 。
1、主要动作及要求
a、双勾脚：双脚脚尖最大限度的勾起，脚跟往远蹬，双脚与腿部形成勾曲式造型 。
b、双绷脚：双脚脚腕伸展，脚背向上拱，脚尖向下压，与腿部形成一个流线形造型 。
注意：双勾脚和双绷脚均要做到最大限度 。
5.怎样进行舞蹈结构舞蹈，是严格的艺术； 舞蹈，是自由的艺术；
舞蹈，是表层严格、深层自由的艺米 。确切地说，舞蹈是形式严格，想象自由的艺术 。
“结构”本是建筑术语，是“组合连接”的意思 。被艺术领域借用过来之后，便赋予这个术语以更丰富的含义.舞蹈创作中的结构问题，不仅作为创作步骤之一来重视，而且是衡量舞蹈编导艺术功力的重要标准之一 。因此，在舞蹈编导人材的培养中，“结构”也是专门的训练课程之一 。
结构的属性
在舞蹈艺术中，“结构”和“语言”是作品的两大基本表现手段，也是构成舞蹈艺术美学特点的两大基础 。那么，“结构”属于形式范畴？还是属于内容范畴？这个问题在舞蹈界虽然不曾引起过重要的学术探讨，但也是其说不一 。各取所需地在报刊上、会议上经常有所接触 。持“形式”说观点的人，把“结构”看做是分幕、分场、舞段长度安排的一种形式手段；持“内容”说观点的人，把“结构”看做是编写情节内容，写一个编舞提纲的程序 。还有人把“结构”与“语言”分离开来，请文学家、剧作家写剧本或大纲，舞蹈家只是充当编舞者的角色 。甚至有人认为，所有的艺术创造都需要进行结构，因此，结构不是重要的，编舞才是舞蹈家的本行 。从大量的创作实践来检验，凡是不重视“结构”或对“结构”持偏颇见解的作品，十之八九都是不成功或不尽人意的实践结果 。我们一再地强调过，舞蹈编导的专业特点是集编剧、编舞、导演于一身的整体创作过程；也再三地强调过，舞蹈创作是从主体“心理预结构”同客观生活情景发生“撞击”现象开始，到作品的完成，是十月怀胎、一朝分娩的孕育过程 。这个孕育过程，既是浑然一体的，又是在不同阶段有其成长的侧重点的 。通过本章对“结构”这一创作步骤的分析与阐述，会得到更加深刻的印象 。