月经期间可以减肥吗月经期间可以染头发吗 _生活百科

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塑造迷人的身材，散发迷人的色彩，仿佛像一道美丽的光，令人回味无穷。相信很多女性都被肥胖困扰，在人群中越来越自卑。因此，有些人想尽办法减肥。那么，月经期间可以减肥吗？
注意减肥的科学合理性，盲目过量的减肥药未必能达到理想的减肥效果。相信很多爱美的女性都听说过经期减肥。所谓经期减肥，就是女性利用经期的一些特殊性，将减肥分为四个时期，根据身体的机能变化，配合饮食，达到减肥的效果。
合理的饮食和适当的体育锻炼是经期减肥的关键。当生理周期的后一天是你减肥的最佳时机时，这一天不要吃一种以上的主食。减少你的糖分摄入，这一切都是为了避免你体内积累过多的能量。一旦脂肪和能量过多，就会加重肥胖。
【月经期间可以减肥吗月经期间可以染头发吗】有些女性盲目减肥，以为自己在经期尽量控制饮食，几乎都是空腹减肥。这种错误是错误的。一旦你太饿了，当你抵挡不住诱惑的时候，你就会吃更多的食物，热量摄入就会大大增加，最终只会达到反弹的效果。

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