地瓜和土豆能一起吃吗 地瓜和土豆能一起吃不


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1、其实红薯和土豆不仅能一起吃,而且营养价值会更高,对肠胃消化也能起到很好的促进作用,土豆益处:含有大量淀粉以及蛋白质、维生素B、维生素C等,能促进脾胃的消化功能 。
2、能促持消化道、呼吸道以及关节腔、浆膜腔的润滑 。含有大量膳食纤维,能宽肠通便,帮助机体及时排泄代谢毒素,防止便秘,预防肠道疾病的发生 。预防心血管和系统的脂肪沉积,保持血管的弹性,有利于预防动脉粥样硬化的发生 。
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