食疗养生歌食疗养生歌诀( 七 ) _经验知识

九叟抚短须：“早起又早休” 。
十叟展双眉：“坦荡乐悠悠” 。
善哉十叟辞，妙诀一一剖，
做到这十条，必定登高寿。
老年养生高寿歌谣
六十睡在摇篮里，七十小弟弟。
八十不稀奇，九十多来兮。
百岁笑眯眯，茶寿(108岁)乐滋滋。
老年养生好人歌
天地生万物，惟人最为贵。
人中有好人，便是人之瑞。
好人做好事，好人怀好意。
好人必大方，好人必正直。
好人有理智，好人有仁义。
贫贱做好人，自然有衣食。
富贵做好人，济贫受敬之。
少年做好人，中年必成器。
老年做好人，寿域逾期颐。
老年养生妙言妙语
笑一笑，少一少。恼一恼，老一老;
让一让，胖一胖;斗一斗，瘦一瘦;
忍一忍，祯一祯;愁一愁，丑一丑;
退一退，睿一睿;怒一怒，苦一苦;
耐一耐，快一快;烦一烦，难一难。
老年养生咏
怒甚偏伤气，思多太伤神。
神虚心易役，气弱病相因。
勿使悲欢极，当令饮食均。
起居要由常，生活有规循，
运动要适量，饮酒莫过频。
勿汲汲所求，勿悄悄愤恨。
安神宜欢悦，惜气保纯真。
寿夭不在天，养怡在个人。
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食疗养生歌 食疗养生歌诀( 七 )

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