立正稍息的正确方法 立正稍息的正确发音


立正稍息的正确方法 立正稍息的正确发音

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正确的立正方法是脚跟并拢,脚尖分开60度左右,双腿伸直,收腹,挺胸,抬头向前看,身体微微前倾,肩膀保持齐平,手臂自然下垂;稍息,左脚在脚尖方向略占全脚三分之一,腿部重心在右腿上,上身保持立正 。
一、立正稍息的正确方法
注意力的动作要领
两脚跟并拢,两脚趾向外约60度;双腿站直,脚尖蹬地,小腹微缩,自然挺胸,抬头,站直,身体微微前倾;肩部要水平,略向后伸,双臂自然下垂,手指并拢自然微弯,拇指尖压在食指第二节,中指卡在裤子的缝处,头挺直,脖子伸直,嘴巴紧闭,下颌微缩,眼睛直视前方 。
稍息动作要领
稍息时,左脚沿脚尖自然伸出约三分之一脚掌长度,双腿自然伸直,上身保持立正,身体重心放在右脚上 。
立正的诀窍
当你放松时,你应该快速离开你的脚,方向正确,距离准确 。不要踩旁边队友的脚,保持上身姿势不变 。过的时候要有正确的姿势,精神饱满,左脚跨出去,双手背协调,定位准确 。
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