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14、减肥期需要控制碳水化合物的摄入，碳水化合物进入到体内会转化成糖原，当我们人体储存了足够的糖原之后，剩余的会以脂肪的形式储存，这也就是我们人胖起来的主要原因碳水化合物主要以粗纤维为主，玉米，燕麦，地瓜，紫薯 。
【秋季养生减肥食疗 秋季养生减肥食疗食谱】15、肥胖是很多人困扰的一个问题，肥胖会影响到人的美观，严重的还有危害身体健康所以，不管为了好身材还是健康，减肥就很有必要那减肥的话饮食要注意哪些呢一起来了解一下秋季减肥的饮食要点减肥的饮食要点1吃有利于 。
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