祛湿排寒的食疗祛湿排寒的食疗食谱 _经验知识

1、一薏米红豆粥需要准备适量红豆，一些薏苡仁，清洗干净以后浸泡两个小时然后，放到锅里面，加入适量的水，用大火烧开，再改成中火煮两个小时，加一些红糖调味就可以吃了薏米是不错的祛湿食物，适量进食薏米红豆粥，可。
【祛湿排寒的食疗祛湿排寒的食疗食谱】2、引起脾虚生湿的情况平时可以多吃温热的食物，比如牛肉羊肉狗肉桂圆等，可用薏米红枣粥来健脾祛湿，还可以泡生姜大枣代茶饮，有很好的祛寒健脾的功效。

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3、狗肉是热性食材，能达到抵御寒冷作用，冬季吃非常适合，炎热的夏季最好不要吃狗肉，很容易引发上火，而且喝狗肉汤还能达到健脾暖胃作用，味道鲜美，能够起到滋补肾脏以及驱寒祛湿作用，保证身体健康3当归生姜羊肉汤寒冷冬季。
4、一去寒湿的食物有薏米姜红豆山药水果1常吃薏米薏米可以促进体内的血液循环水分代谢，有利尿消肿健脾祛湿的效果而且薏米含有丰富的水溶性膳食纤维，可以改善便秘薏米的吃法很多，可用薏米煲汤煲粥等。
5、1胡萝卜胡萝卜对改善便秘很有帮助，也富含β胡萝卜素，可中和毒素新鲜的胡萝卜排毒效果比较好，因为它能清热解毒，润肠通便，打成汁再加上蜂蜜柠檬汁，既好喝又解渴，也有利排毒2地瓜地瓜所含的纤维质。
6、此外，为清除体内寒湿，可以用生姜花椒独活桂枝伸筋草等中药泡脚生活中避免长时间停留在阴冷潮湿的地方，下雨天不要冒雨涉水平时还可以艾灸，多灸丰隆承山气海足三里等穴位有祛湿祛邪之功如果还是严重的。
7、1胡萝卜胡萝卜对改善便秘很有帮助，也富含β－胡萝卜素，可中和毒素新鲜的胡萝卜排毒效果比较好，因为能清热解毒，润肠通便，打成汁再加上蜂蜜柠檬汁，既好喝又解渴，也有利排毒2地瓜地瓜所含的纤维质松软。
8、红豆，姜，山药，薏米，胡萝卜，红糖红豆的食疗方法还是很好的，它本来就性温，能够起到补气益血的作用，能够祛寒排湿，尤其是红豆薏米粥吃起来不仅美味可口，营养丰富，还能够起到滋补的作用。
9、具有滋阴补肾消暑祛湿的功效白扁豆性味平和，适合任何人群食用如果脾胃虚弱，可以多吃一些白扁豆，起到健脾和胃的作用所以，脾胃虚弱的老年人和白带过多的女性都可以通过食用白扁豆来进行食疗。

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10、将以上三味用文火煨汤，能促进身体血液循环，起到暖身御寒增进睡眠的作用羊肉性味甘温，含有丰富的脂肪蛋白质碳水化合物无机盐和钙磷铁等营养成分，有暖中补虚开胃健脾益肾养肝御寒祛湿之功效，历来被。
11、祛湿排寒的食物非常多，而且大多数是我们日常所常见的食材料理方式暂且不论，那么以下就为大家介绍祛湿排寒的食物的详细功效原理1绿豆作为清热解毒的常见食品，绿豆的功效可是家喻户晓，在南方一般吃法是煮成绿豆糖水。

祛湿排寒的食疗 祛湿排寒的食疗食谱

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