【最快的运动减肥方法 最快的运动减肥方法是】

文章插图
1、游泳是最快的减肥方法 。游泳时四肢都是活动的，有利于促进脂肪的燃烧，消耗身体的热量，所以达到了较好的减肥效果 。
2、当你在游泳减肥时，你也必须严格控制你的饮食 。如果你的饮食控制不好，就无法达到更好的减肥效果 。也就是说注意控制食物总量，同时控制食物的总热量，不要吃一些热量高的食物 。

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