营养对健康的影响营养对健康的影响促进优生 _经验知识

【营养对健康的影响营养对健康的影响促进优生】健康的四大要素均衡的营养充足的睡眠适当的运动良好的心态长期营养不良，细胞饥饿，功能下降，免疫力降低，会诱发各种疾病。
合理营养对人体健康的好处合理营养对人体健康的好处，身体的健康每个人都很重视，好的生活和饮食习惯可以帮助我们保持健康，营养均衡才能促进身体健康发展，下面和大家分享合理营养对人体健康的好处合理营养对人体健康的好处1 。
饮食对身体健康的影响，其实，关于饮食和健康的话题，都是老生常谈的，中国人讲究民以食为天，也很重视身体健康，所以两者都很重要，下面看看饮食对身体健康的影响饮食对身体健康的影响1 从食物营养与人类健康的关系来看。
3促进优生营养缺乏容易造成胎儿畸形流产和早产如孕妇缺乏叶酸会引起胎儿神经管畸形4增强机体免疫力合理营养会增强机体对某些疾病的抵抗力5促进健康长寿人体的衰老和死亡是不可避免的，但合理营养可防治糖。
蛋白质，脂肪，碳水化合物，无机盐，纤维素，维生素和水几大类这些营养素的作用可大呢，能构成机体组织，提供机体活动所需要的热量，调节机体各系统的生理活动构成机体组织我们知道一座楼房是由砖，水泥，钢筋等构成的。
均衡的营养对健康的重要性，相信很多人都清楚了均衡营养，以及均衡营养的重要性，均衡营养主要从均衡膳食做起，对我们的身体健康大有好处，那么你知道均衡的营养对健康的重要性吗均衡的营养对健康的重要性1 1蛋白质约占1619%生长。

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可致体弱多病，会影响人体健康相反对营养过度及营养不平衡的危害却认识不足举个简单的例子，以往人们往往认为肥胖是福相富贵体型，是营养好的象征和健康的标志，而实际上肥胖是热量入超导致的营养不平衡的结果。

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以往许多人往往看重营养不良的危害，认为营养不足可致体弱多病，会影响人体健康相反对营养过度及营养不平衡的危害却认识不足均衡营养合理膳食让大脑不缺“养” 蛋白质，脑力活动最基础物质，能提高中枢神经系统兴奋性，消除氨基酸缺乏。
致残致死率非常高食物类型应丰富多彩，每天至少20种以上然而，这20种食物不能都是同一种类的食物，而是要多样化每天粮食类蔬菜水果类肉蛋奶豆类油脂类四大类的食物都要吃，总数不少于20种，这样才有益于健康。

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