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1、首先，一定要注意防晒 。我们说的防晒，不仅仅是指涂抹防晒产品，还包括戴防晒帽、防晒眼镜、打伞等防晒措施 。
2、避免辛辣刺激性食物，补充一些富含维生素C和维生素E的新鲜蔬果，如苹果、西红柿、柠檬、猕猴桃等 。
3、尽量不要熬夜，睡眠充足 。
4、使用牛奶美白法，可以在洗澡水中加入鲜奶，也可以按照一定比例的成分使用奶粉 。浸泡时间大约十分钟 。浸泡后，用清水冲洗干净 。
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