四库全书|上古三大奇书：上知天文下知地理，通阴阳晓未来！( 四 ) 周易|黄帝内经|四库全书

随着各类影视剧和网游的大热，很多《山海经》中的“灵兽”已经被演绎了很多个版本。

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中国养生第一书

近年来大家都热衷养生，但专家讲了再多道理，我们也只是听个热闹，摸不着门道。更重要的是，我们既没中医基础，也搞不清自身什么体质，万一学到的方子不适合自己，只会越养越伤身。如果养生中遇到任何疑问，最好推荐《黄帝内经》来为你解答。
《黄帝内经》讲：夫百病之始生者，必起于燥湿、寒暑、风雨、阴阳、喜怒、饮食、居处，又说：又说：百病生于气也。“气”就是情志。

怒则气上，喜则气缓，
怒是发怒，喜是高兴；
悲则气消，悲是悲伤；
恐则气下，寒则气收，
炅（jiong，即热）则气泄；
惊则气乱，劳则气耗，思则气结。

这些话，说尽了人所有疾病的来源。
《黄帝内经》是中医奠基之作，所有中医养生、治病的原理无不源自这部书。其主旨是“知己知彼、顺应自然”：知道自身体质，知道四季气候或食物的寒、热、温、凉，自然能活得智慧、活得长寿。然而，《黄帝内经》文辞古奥、医理高深，一般人不易理解，更难以登堂入室。为此，图解经典编辑部以《黄帝内经》古本为基础，配以300幅手绘插画、250张示意图表，全新挖掘这本中医养生经典的内容，非医学专业的你也能够轻松读懂

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帝王将相、贤才大哲终身必修课
自古以来，很多将军、宰相、贤才大哲们都把医学当做终身必修课程，因为它是安身立命最基本的技能。
大诗人陆游懂医，曹雪芹通过《红楼梦》描写的种种药方，也说明了他的中医造诣。从实用角度出发，《黄帝内经》给我们最大的帮助，莫过于让所有人认清各自的体质，并针对它作出合理的养生、防病方案。结合《内经》多个篇目描述的体态特征，很容易判断出自己以及你的家人、朋友分别属于什么类型：

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认清体质，再结合《内经·灵枢·五味论》等其他篇目，就能知道自己一辈子适合吃什么食材，适合做什么锻炼，从此就不会被别人忽悠了。另外，养生也是讲求时机的。很多人盲目行事，要么错过正确时间点，要么在错误的时间。而《黄帝内经》会告诉你，男女分别在什么年纪最需要保养：

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女性
女子七岁。肾气盛，齿更发长 (7岁)
二七而天癸至，任脉通，太冲脉盛，月事以时下，故有子；(14岁)
三七，肾气平均，故真牙生而长极 (21岁)
四七，筋骨坚，发长极，身体盛壮 (28岁)
五七，阳明脉衰，面始焦，发始堕 (35岁)
……女子一生以7年为周期，28-35岁，注重“保”，35岁之后，注重“养”。

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男性
丈夫八岁，肾气实，发长齿更 (8岁)
二八，肾气盛，天癸至，精气溢写，阴阳和，故能有子 (16岁)
三八，肾气平均，筋骨劲强，故真牙生而长极(24岁)
四八，筋骨隆盛，肌肉满壮（32岁）
五八，肾气衰，发堕齿槁（40岁）
……男子一生以8年为周期，32-40岁，注重“保”，40岁之后，注重“养”。有人说，多读一页《黄帝内经》，人生少一份病历。有人说，花这一个月学习国医奥妙，未来几十年就能活得舒舒服服。一个人的眼界，不仅在于知道多少天文、地理，更在于能否真正了解自己的身体。不懂自己，又谈何养生？