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1、适量吃香蕉不仅不会胖 ， 还有减肥的功效 。
2、香蕉是一种高热量的水果 。据分析 ， 每100克果肉的热值达到91卡 。在一些热带地区 ， 香蕉也被用作主要食物 。香蕉果肉的营养价值相当高 。每100克果肉含碳水化合物20克 ， 蛋白质1.2克 ， 脂肪0.6克 。
3、此外 ， 它还含有多种微量元素和维生素 。其中 ， 维生素A能促进生长 ， 增强对疾病的抵抗力 ， 是维持正常生育能力和视力所必需的；硫胺素可抗脚气 ， 刺激食欲 ， 帮助消化 ， 保护神经系统 。
4、核黄素可以促进人体的正常生长发育 。香蕉除了稳定血清素和褪黑激素外 ， 还含有镁元素 ， 可以放松肌肉 ， 所以经常工作压力大的朋友可以多吃 。
【吃香蕉会发胖吗 晚上饭后吃香蕉会发胖吗】

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