甜酒酿|白露｜秋风起兮日夜凉，襦衣稍薄，香茗此时烹( 二 ) 二十四节气|米酒

秋季不必很频繁地给孩子洗澡，且每次洗澡控制在10-15分钟以内，宜用温水。秋天要给孩子多涂润肤露，每次洗脸洗澡后，给孩子的脸上和身上涂抹适合儿童的润肤露，保持皮肤滋润，锁住水分。挑选润肤露时，应选择不含有酒精、香精香料，无刺激性，且含天然保湿因子，能很好保护皮肤水分平衡的产品。也可以选择一款孩子专用的润唇膏以防嘴唇干裂。唇部的肌肤更为细嫩，家长要注意尽量不要让孩子舔嘴唇，否则会使唇部的水分蒸发，嘴唇更加干涩，甚至出现起皮。
要指出的是，
虽然“春捂秋冻”是一条经典的养生保健要诀，
但秋冻并非人人皆宜。
像体质较弱的老人和儿童、
心脑血管疾病患者、慢性支气管炎患者、
哮喘病患者和关节炎患者、
糖尿病患者等都不适合“秋冻”。
“白露”时节是呼吸系统疾病高发
和容易加重的时期，
如支气管哮喘、过敏性鼻炎、慢性咽炎等，
此时加强锻炼也是预防疾病发作
和缓解病情的有效途径。
可以根据自己的体质情况
选择适当的运动方式，
例如每天坚持慢跑、快走、
打太极拳、练气功等。
经常唱歌也对疾病有预防和控制作用，
因为人在唱歌时采用腹式呼吸，
腹式呼吸能增大肺活量，
减轻肺部压力。
并且唱歌还能振奋精神，激发体内潜力，
使人从静止状态转入活动状态，
同时心跳加快，肌肉紧张，
有利于控制咳嗽。
二十四节气歌之白露音乐：马琦 - 二十四节气歌

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