喝苏打水的好处运动完喝苏打水的好处 _生活百科

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1、您好苏打水是碳酸氢钠的水溶液，含有弱碱性，医学上外用可消毒杀菌，饮用可中和人体内的酸碱平衡，改变酸性体质。
2、市面上出售的苏打水大部分是在经过纯化的饮用水中压入二氧化碳，并添加甜味剂和香料的人工合成碳酸饮料。
3、苏打水呈弱碱性，可平衡体内酸碱度。
4、苏打水有利于养胃，因为苏打水能中和胃酸。
5、如果胃酸分泌较少的话长期饮用苏打水也会造成伤害苏打水有助于缓解消化不良和便秘症状。
6、适量饮用苏打水可以起到中和胃酸的作用。
7、但不适合胃酸分泌过少的人饮用，否则会加重胃酸的缺乏。
8、高血压患者也适宜饮用苏打水，因为苏打水含有大量的钠成分，而高血压患者就是要减少钠的摄入量。
9、身体健康的人也不适宜长期饮用苏打水，否则也会引起体内钠含量的超标。
10、美容：苏打水有抗氧化作用，能预防皮肤老化成人喝，孩子不要喝的，因为苏打水里面主要是有弱碱性的物质，对于调节酸性体质是有好处的，一般成人以后，身体多少会有点偏酸性，所以喝苏打水是有好处的，而孩子的话，身体还是处于一个生长发育阶段，一般是不需要喝苏打水的，喝了反而会导致身体偏碱性的苏打水含有较强的碱性成分，饮用后在肾脏中可以使尿液呈碱性，有利于肾脏排出尿酸。
11、但酸碱中和反应在血液里是不会发生的，因此说，苏打水是不会改变酸性体质的。
12、而主要功能就碱化尿液，促进体内尿酸的排泄。
13、另外，苏打水也不具备治疗和预防疾病的功能。
14、苏打水因添加了各种添加剂和二氧化碳，饮用起来口感比较好。
15、注意事项在购买苏打水时，一定要注意配料中是否含有“碳酸氢钠”成分，如果没有标注的话尽量不要购买，因为这样的苏打水是不能起到有益于身体健康的功效的。
16、尽量选择配料或添加剂少的产品。
17、如果不喜欢苏打水的味道，可以放入冰箱冷藏或冰镇后再饮用就可以了。
18、经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域) ，建议您详细咨询相关领域专业人士。
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