科学养生谨记十条( 四 ) _十条

凉水肉汤吃粗粮，小睡果汁健身房；过午不食去烫脚，念经夫妻要清肠。
有人说，每个人有每个人的生涯习惯，不能强求一致。是的，我们应该强调个性。但是无论你怎样强调个性，都跑不出这十条。假如你偏离了这个十条范畴，那么你就会有麻烦。因此这个养生方式只是十个条框，而不能规定具体剂量。