积极参加文体活动，包括听轻松音乐、打球、跳舞，能迅速减轻焦虑 。个性胆怯、自信不足的人易有焦虑 ， 所以讲究心理卫生，提高自信，充分发挥自己的积极因素，敢于面对现实，在预防焦虑方面有重要意义 。
配合给以适量的抗焦虑药物 。许多药物也有迅速、安全地控制焦虑的效果，应按医嘱使用 。
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