蚝油的作用和用法及用量，一个家庭一年食用油的用量 _用量

蚝油的作用和用法及用量
1、蚝油是一种调味品，其次，它是由蚝（牡蛎）熬制而成的。经过将蚝熬煮至一定的时间，慢慢收汁，再加些许辅料制成。其味道鲜美，在菜肴中易入味，有营养价值且价格不贵，是家中的必备的调味品。
2、蚝油通常用法，炒菜，蘸料，拌馅，烧烤。
蚝油的正确用法：
1、蚝油不可久炒蚝油不可以炒很久，久炒会导致它鲜味降低，营养流失，可以等菜要起锅时再加（同理也不要煮太久）。
2、煮麻辣菜不要放蚝油做麻辣菜时，如果加了蚝油，会破坏食材味道，导致菜肴难吃。
3、不和糖、鸡精、味精、酱油共用蚝油要避免和糖、鸡精、味精、酱油等调料一起共用，会掩盖蚝油的鲜味。
4、不可加太多蚝油，加太多会吃不到食材本有的味道，一碗菜，最多5毫升的蚝油即可。
5、不直接使用一般需要加热再使用，这样鲜味才会提炼出来。比如凉拌菜，先把蚝油与汤汁煮开勾成芡，再浇到食材上。
6、需冷藏保存每次炒菜用完蚝油后，需要封好瓶盖，然后放到冰箱中进行冷藏，不注意存储的话，会导致蚝油发霉。
7、有蚝油的菜少放盐蚝油本身含有很多的盐，所以在菜品中要比往常减少盐的用量。

文章插图
一个家庭一年食用油的用量医学上建议每人每天不超过25克，这样算来三口之家一月应该用半桶左右。不过现在生活条件好了，一般家庭都会超过推荐使用量。我是北方人， 2人每月也要用半桶多些。
【蚝油的作用和用法及用量，一个家庭一年食用油的用量】烹调油一定要用植物油，动物油也非常好，这些植物油，有大豆油、花生油、菜籽油、茶籽油等等，每一种植物油都有它的特点，都有它的功效，都是非常的好的。