脑供血不足不治可致痴呆( 二 ) _痴呆

多吃少动熬夜使发病低龄化
如果是中老年人因身体机能退化而患上慢性脑供血不足是一种正常现象，但是从目前门诊情况看，事实并非如此。如上面提到的那位莫女士，今年才30岁。根据她的主诉进行了CT和相关的心脏检查，一切均正常。结果在血样化验中，发现血脂偏高，由此初步得出莫女士患上了慢性脑供血不足。像莫女士这样的症状，在前来就诊的患者中年轻人越来越多，特别是年轻的女性。
然而，虽然前来就诊的年轻男士不多，但不代表年轻的男士就没有。女性对慢性脑供血不足导致的各种症状比男士要敏感得多，而男士由于耐受力强，往往慢性脑供血不足的初期症状易被忽视。一旦发现，其症状就比较严重了。
那么，患慢性脑供血不足低龄化的原因是什么？医学专家分析，现代年轻人的活动量越来越?。锔咧疽吃嚼丛蕉?nbsp;，夜生活时间加长，导致了慢性脑供血不足的低龄化发生。医学专家提醒，这是大家值得重视和加以防范的。
及时治疗病情可以逆转
值得庆幸的是，慢性脑供血不足早期是可逆转的，及时正确的治疗往往会获得良好效果。
首先改变不良的生活方式，饮食仍要注意荤素搭配，以清淡为主，多食水果和蔬菜，每餐有七八分饱就行了。生活要规律，心情要开朗，保证充足睡眠，另外要禁烟限酒。
其次，在药物方面可服用一些抗血小板药物，例如阿司匹林等;还可服用一些活血化瘀的中成药。对于患有高血糖、高血脂、高血压的“三高”人群，一定要控制好三项指标。对患过冠心病、脑缺血发作的脑梗塞患者，要长期服用调脂稳定“斑块”的药，防止动脉壁上的“斑块”破裂形成血栓，导致心肌梗塞或脑梗塞。
脑供血不足患者5保健措施
1. 及时治疗
主要是改善脑血液循环。可以在医生的指导下使用扩血管药物和银杏叶制剂等。
2. 早期预防
对脑供血不足的防治重点在脑血管方面，尤其是血脂和低密度脂蛋白增高要对症处理。
3. 合理饮食
平时多吃新鲜蔬菜(如洋葱、西红柿等)、水果、鱼、黑木耳、少量醋、干红葡萄酒等，可以起抗氧化作用，延缓脑动脉硬化的发生。
4. 适当的户外活动
如快走、慢跑、散步等，每次30-40分钟，每周至少5天，或者打打太极拳、垂钓、登山等。
5. 保持良好的心态和健康用脑
平时看看电视、报纸;做些手工劳作或家务事;也可以参加一些文体活动，如唱歌、跳舞、书法、打球等，调制性情，增强脑的思维活动;避免情绪激动和过度疲劳。
胖人警惕脑供血不足
夏日炎热，高温燥热，是许多疾病的高发季节，也是胖人最难捱的季节。胖人在夏天要特别注意降低心脑血管周期性缺血程度。因为胖人的血管壁上沉积着大量脂肪，血液中也有大量脂质斑块，容易使动脉形成粥样硬化，加剧血管堵塞，影响体内血循环速度，减缓新陈代谢，增加心脏负担，使心脑血管供氧能力下降。
专家建议胖人应该注意以下几点：
1.八分饱。
改变饮食习惯，以吃七八成饱为宜，可以降低一天的周期性心脑血管缺血程度。建议早上喝500毫升牛奶，吃100克面食、1个鸡蛋和100克牛肉或羊肉、鸡肉、鱼肉;午餐吃300克蔬菜、200克主食，午睡后吃150克水果;晚餐吃200克蔬菜、100克豆制品。这些饮食量大抵是成人食量的七八成，这样的饮食结构会有效降低人的周期性心脑血管缺血。
2.睡眠好。