进“点”补
冬季养生要在医生的指导下科学进补 。进补包括食补和药补两类，食补方法因人而异 ， 一般阳气偏虚的人，可选羊肉、鸡肉、狗肉等 。气血双亏的人，可用鹅肉、鸭肉、乌鸡等 。对于不宜生冷又不宜食燥热的人 ， 可选用枸杞子、红枣、核桃肉、木耳等;药补则一定要遵医嘱，一人一法 ， 切不可全家上下齐进补 。
【冬季养生 3大注意10小注意】结语：养生的方式有好多种就是要看看有没有合理的利用它 ， 最重要的一点就是要注意休息不要过度的劳累，而把身体搞垮了 。
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