胡萝卜
能与血液中的汞离子结合 ， 有效降低血液中汞离子浓度，防止剧毒的汞离子随血液进入心脏 ， 所有也是很有效的护心食物哦，丰富的维生素A可以防癌，清除体内自由基，现代研究发现其中的胡罗卜素具有消炎，杀菌功效，能增强月经期肌体抵抗力低下，预防细菌感染 。
营养师建议：最好与肉类同炒以利维生素A吸收，不要与酒同时食用，不要与白罗卜同食，否则会让白罗卜的维生素C几乎完全流失 。
结语：看了上文的介绍 ， 我想大家都应该知道秋季该如何养心了吧！大家可以试试小编为大家推荐的这些养心的方法哦！还有小编为大家推荐的一些养心的食物，大家也要记得吃哦！
- 如何处理男人的恋母情结
- 如何缓解疲劳 细数让你更加疲劳的生活习惯
- 如何判断他是否在暗恋你
- 秋季脱发严重怎么办 降低洗发频率或有效
- 嘴唇干裂是什么原因 7招让你秋季嘴唇不干燥
- 如何加强睡眠质量 每天到底睡多久最健康
- 秋季宜食养肺果蔬
- 坚决抵抗大脑死机
- 如何长寿 睡前6习惯长寿很简单
- 如何提高记忆力 五个妙招让大脑永远年轻