【饭后静坐半小时有助保养肝脏】吃完饭后静坐休息10分钟至30分钟 , 再去睡午觉、散步或是做别的事情,这对人们肝脏的保养,尤其是对有肝病的人来说是非常必要的 。
肝脏是人体造血和用血的重要器官,身体内的营养成分也是要借助血液经由肠道经过静脉运送到肝脏的 。但是 , 当人们在吃完饭后,身体内的血液都集中到消化道内参与食物消化的活动,当身体由躺下到站立,流入肝脏的血流量就要减少30%,如果再行走、运动 , 血液就又会有一部分流向手足,此时,流入肝脏的血流量就要减少50%以上 。如果肝脏处在供血量不足的情况之中,它正常的新陈代谢活动就会受到影响,从而导致对肝脏不同程度的损害 。
吃完饭后闭目养神10-30分钟,尽可能使血液多流向肝脏,供给肝细胞氧和营养成分 。
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