养生秘籍一百七十件有关生理方面的常识 _秘籍

1，凉水洗脚有损健康。
2 ，夏季多吃苦味有益健康。
3，多喝水能防肾结石。
4 ，夏季不宜光着上身睡觉。
5 ，冬季养生宜多食热粥。
6，冬季洗澡次数不宜多。
7，冬季不宜长期待在温暖房间。
8，不宜长时间停留在冬季雾气中。
9，冬天不宜把围巾当口罩用。
10，冬天早晨不宜洗头。
11 ，健身前热身活动很重要。
12，运动损伤应“冷”处理。
13 ，步行适量能使大脑更年轻。
14，步行最有利于中老年人健康。
15，深呼吸不利老年健康。
16，老人晨练应先进食。
17，运动后应喝杯牛奶。
18 ，睡眠充足才有益健康。
19，情绪不畅会导致胃病。
20，手机贴膜会伤害眼睛。
21，员工不宜在办公室吃午餐。
22，午睡有助于预防冠心病。
23，不宜用沸水煎中药。
24 ，服中药不宜加糖。
25，不能用95%的酒精消毒。
26，日照每天过三小时才算健康住宅。
27，破损瓷砖辐射较大。
28，卧室窗户留缝有助于睡眠。
29 ，清晨不宜开窗通风。
30，热水袋比电热毯更益健康。
31，不宜用塑料袋保存果蔬。
32，筷子最好半年换一次。
33，牙龈出血要尽快更换牙刷。
34 ，正确刷牙比选择牙膏重要。
35，起床不宜马上叠被子。
36，晒被子不能拍打。
37 ，空腹不宜喝蜂蜜。
38，喝蜂蜜可解酒。
39，中医讲究早喝盐水晚喝蜜。
40 ，素食为主更适合中国人。
41，海带可预防高血压。
42，凉水洗脸好处多。
43，刷牙宜用温水。
44，洗脚宜用热水。
45，脚寒容易感冒。
46，干嚼食物可防止大脑老化。
47，上午晒太阳有利于冬季健康。
48，翘二郎腿会影响健康。
49 ，戴帽子不宜过紧。
50，常梳头有益健康。
51，长时间微笑和利健康。
52 ，强忍泪水等于慢性自杀。
53，小便时咬紧牙齿有益健康。
54，打喷嚏时不能捂嘴。
55 ，早晨一杯水很重要。
56，白开水超过三天不能喝。
57.每天一杯咖啡好处多。
58，咖啡要趁热喝才好。
59 ，酒后喝咖啡易发高血压。
60，喝下午茶有益增强记忆。
61，绿茶有益防治肝炎肝癌。
62 ，胖大海泡茶不宜长期饮用。
63，感冒不宜喝苦丁茶。
64 ，不应用保温杯喝茶。
65，晚饭后两小时饮用酸奶最佳。
66，不宜空腹喝酸奶。
67 ，喝完牛奶应喝口白开水。
68，常喝豆浆更健康。
69，豆浆不应与红糖鸡蛋同饮。
70，白酒不宜代替料酒做菜。
71，吃海鲜不宜喝啤酒。
72 ，吃鱼能保持血管年轻。
73，鱼刺卡喉不宜醋疗。
74，胆固醇高者少吃鱿鱼。
75，海蜇皮能治高血压。
76，食肉过多对身体有害。
77，骨折初期不宜喝骨头汤。
78，炖鸡汤不要先放盐。
79 ，发烧时不宜食用鸡蛋。
80，茶叶蛋不宜多吃。
81 ，馒头比米饭更益补锌。
82，煮粥和烧菜不能放碱。
83 ，粽子的营养全面。
84，饭菜不宜“趁热吃” 。
85，多吃黑色食物可补肾。
86，多吃玉米好处多。
87，不宜吃开口的糖炒板粟。

养生秘籍 一百七十件有关生理方面的常识

养生秘籍一百七十件有关生理方面的常识