养生自助教你从指甲形态颜色辩健康隐患( 二 ) _教你

2、若指甲小皮已经萎缩或消失，可每天以温水浸泡10至15分钟后，用热毛巾轻轻擦干，再由接近身体的一端向远端按摩，让指甲小皮重新生长。另外可使用保养乳霜来涂擦指甲小皮，减少裂开脱皮的情况。
3、保持手部干燥，在干燥的情况下病菌不易生长，感染的机会就会减少，健康养生很重要。
4、减少接触各种刺激物，如肥皂、有机溶剂等等。如果必须要接触刺激物，尽可能戴保护性的手套。
5、选择不含甲醛或丙酮的指甲油或亮光剂，而以含醋酸盐的产品替代。使用的次数最好不要超过一周一次，指甲油停留在指甲上的时间不要超过5天。
6、对于受伤或破裂的指甲，可用市面上售卖的指甲修护霜涂抹，隔天一次。指甲修护霜以含有果酸或磷脂质成分者为佳。
注意事项
在保养的同事要注意清洁。
日常生活护手注意事项
Ａ、双手上起倒刺，是肌肤太干燥，角质层有裂纹所致。如果很久了仍不愈合，那就是缺乏维他命Ｃ和维他命Ｂ的表现。应该多吃一些富含维他命Ｂ、Ｃ的食物，如蔬菜与水果。长倒刺不建议剪掉，可以将双手浸入加有果汁（如柠檬、橙子、苹果等）的温水中，浸泡１０～１５分钟，就可以起到营养和软化肌肤的作用。
Ｂ、皮肤长细纹，指甲容易断裂，应调理好日常饮食，平日注意充分摄取富含维生素Ａ、Ｅ及锌、硒的食物：如绿色蔬菜、瓜果、鸡蛋、牛奶、海产品、杏仁、胡萝卜等，以避免手部肌肤干燥。除此，还应注意钙铜等营养素的摄入，因为身体一旦缺钙缺铜，会引起指甲无光，脆弱易折断，而影响双手健美。钙含量高的食品有：奶类、豆类制品、海产品、绿色蔬果；富含铜的食品有：动物肝脏、贝类、硬果类、豆类制品及深色蔬果，多吃蔬果可以减肥。
１常备润手霜
手背上只有很少皮脂腺，因此肌肤易变得干燥粗糙，针对于此，无论冬夏，润手霜都应该是美容师手袋中必备之物。每次护理完顾客，洗手后及时涂上，可补充水分及养分。手背肌肤有绷紧感觉及少许细纹，宜选用一些性质较温和，含甘油等滋润剂的润手霜。
２准备专用手套
为双手选定几副专用的手套，提过重的东西或搬运粗糙物品时，须戴上厚实耐磨的劳动手套；寒冷天气外出时，则应戴上质地柔软的保暖手套；擦洗美容仪器及清洗美容院毛巾等用品时应带上防水的塑胶手套。
３清洁须知
用浸过清洁剂的抹布做完家务后，需用柠檬水或食醋水把手洗净，以去除残留在肌肤表面清洁剂里所含的碱性物质，然后抹上润手霜。
４做手指操
看电视或闲暇时，不妨做一些简单的手指操，锻炼手部关节，健美手形，促进血液循环。
５勤剪指甲
对美容师来说，应该经常修剪指甲，防止指缝内积存污垢而破坏双手美观。
６饮食调理
均衡的饮食能令十指生辉，饮食摄取也是手部护理中一个相当关键的步骤。
手膜DIY
蜂蜜蛋黄手膜
材料：蛋黄１个，蜂蜜１汤匙，燕麦粉１茶匙
方法：将调成的糊涂在手上，再戴上棉花手套，保持１０～１５分钟，然后以温水洗净，抹上护手霜。每一周一次。
功效：滋润、保养手部肌肤。
美白滋润手膜
材料：奶粉（鲜奶）、半个香蕉、橄榄油。
方法：将一小杯牛奶、四滴植物油？最好是橄榄油，实在找不到可以用花生油替代、半根香蕉混合在一起，厚厚地敷在双手上，包上保鲜膜，２０分钟后用温水洗净。每两周１次即可，美容养颜很重要。

养生自助 教你从指甲形态颜色辩健康隐患( 二 )

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