因此，建议尽量选择正规卫生条件达标的餐馆、酒楼，点菜时尽量不要选择生的或半生的食物 。打包吃剩的菜，应放到冰箱里冷藏，不要以为冬天温度很低而大意，因为房间内的温度总是相对较高的 。隔天的饭菜吃前要加热烧透 。
此外，中国人吃饭的习惯是围着一桌，每人的筷子在同一菜碗里取食，有的人还喜欢在碗里“捣来捣去”或为客人夹菜，如果其中有人患有容易传播的传染?。?很可能造成疾病的传播 ， 所以提倡坚持使用公筷 。
总结：通过上文的详细介绍，相信大家对如何减轻肠胃负担呵护肠胃健康有了很全面的了解，其实只要我们多注意饮食习惯，相信你一定可以拥有健康的胃哦！

• 春节旅游 住宾馆的10个健康提示
• 春节如何养生 5大原则要牢记心中
• 春节健康饮食攻略
• 春节吃什么最养胃 七种食物吃出健康胃
• 开春养生 常做五件事
• 年夜饭饮食禁忌
• 什么是假期综合症 如何应对春节假期综合症
• 甩掉“春节病” 节后身体要大“检修”
• 春节旅游 3招降安全风险更利于健康
• 春节健康之养生保健四部曲