6种坏情绪让你短命死 _让你

坏情绪能够影响人的寿命你知道吗？你知道哪些坏情绪会让你短命死吗？哪些食物能够帮助大家缓解坏情绪呢？大家该如何控制自己的情绪呢？健康的养生习惯都有哪些呢？想要知道这些答案的朋友们赶紧跟着小编去下文了解一下吧！
恶劣情绪NO.1：愤怒
吃的量多了，与能量代谢有关的B族维生素就会消耗得多，而VB1缺乏会使人脾气暴躁、健忘。研究发现VB3缺乏与焦虑有关，VB6的不足则导致思维能力下降。
另外，肉类吃多了，体内的肾上腺素水平就会升高，也更容易使人发怒。
应对愤怒
玫瑰花泡茶或山楂单泡饮用，适量饮用啤酒。莲藕属顺气佳品，萝卜生吃(如有胃病可饮用萝卜汤)也是天然的制怒剂。
恶劣情绪NO.2：悲伤
从科学的角度分析，人之所以会感到悲伤，是由于体内氨基酸的长期不平衡导致的。另外，如果身体中缺乏镁元素也是女人悲伤不已的潜在原因。
应对悲伤
浓骨汤、维生素C都会对抑制悲伤有所帮助。另外要确保每日摄入的食物种类不少于20种，其中蔬菜水果种类不低于5种。
上面小编为大家介绍的会导致短命的会习惯你有吗？如果有一定要改正哦！想要知道更多的坏情绪，赶紧去下文了解一下吧！
恶劣情绪NO.3：多疑
女人天生是多疑的动物。多疑会让心理安全指数降低，容易诱发夫妻冷战。多疑还让人寝食不安，因此引起的食欲不振和营养问题也是疑心太重的恶果。
研究发现：吃素会影响细胞对能量的利用，并扰乱脑组织神经递质的合成和释放，更容易让疑心加重。另外，饮食结构中长期缺锌也可能导致情绪不稳和多疑。
应对多疑
适当吃肉类和海洋产品能改善心境，偶尔吃少许零食也能让人的心理安全指数回升。
以上这些坏情绪你是否也有呢！除了以上这些坏情绪，还有哪些情绪会给我们健康带来危害呢！一起往下看。
恶劣情绪NO.4：郁郁寡欢
除了情感生活中的不幸，还有什么能让女人们郁闷起来？
分析认为：血液中血糖不足能够导致抑郁。另外，汞中毒也是导致郁郁寡欢的重要原因，例如香菇头、干木耳中就可能残留汞元素，足够引发女人的情绪灾难。郁郁寡欢还会造成女性不孕不育。
应对抑郁
补充足够的碳水化合物，最好是谷类食物。另外，在食用蘑菇木耳之类的干菜时，务必浸泡10分钟以上，并用流动的水反复冲洗。
上面的坏情绪你有吗？如果有，就一定要改正哦！你想要知道哪些适合可以缓解坏情绪吗？那就接着让下看看吧！
恶劣情绪No.5：季节性情绪失控
随着秋冬季的到来，女人们该警惕随之而来的情绪问题了。被医学家称为“季节性情绪失调”是指因天气变化而产生的情绪疾病，因多发于冬季又被称为“冬季抑郁症 ” 。
提醒
阳光照射时间短，万物萧瑟的景色有关。对环境和气候格外敏感的女人就会出现情绪低落，极度疲倦，嗜睡和贪吃及对所有事情都失去兴趣的症状，严重的还会引起机体正常功能衰退。
应对方法
锻炼及按摩，拒绝单一饮食，多吃蔬菜和水果，享受阳光和参与户外活动。并提高室内自然光线及充分享受冬季的乐趣，比如炉火、书本和音乐。
恶劣情绪NO.6：恐惧
女人很容易感到恐惧。未来的生活、目前的现状、未知的烦恼……这些都会是她们的恐惧源。
解决恐惧：与朋友和家人保持交流，适时为自己减压。必要时向心理医生求助。过度恐惧会造成男性早泄。