秋冬泡温泉好处多,但有些人不一定适合泡澡 _秋冬

近期气温骤然下降
让人冷得猝不及防
你的秋裤准备好了嘛

文章插图
虽然寒冷
不过也是有好处滴~
比如热腾腾的温泉
就该泡起来了！

文章插图
“咕噜，咕噜，咕噜～”
没有泡温泉的秋冬是不完整的！
想舒舒服服地泡个温泉
你得知道这些！

文章插图
温泉是由地热加温、从地下涌出的泉水。
在我国，应用温泉治病已有数千年的历史。

文章插图
先秦《山海经》里就有“温泉”的记载。
而北魏时期的《水经注》中也记载：“寇水出代群灵丘县高压山…… ，又东合温泉水，水出西北喧谷，其水温热若汤，能愈白芨百疾，故世谓之温泉焉。”
泡温泉是一种不错的养生方式，可谓是好处多多。
促进代谢
泡温泉会让我们的体温随着热水的温度上升，加快人体血液循环速度，促进体内新陈代谢。

文章插图
缓解疲劳
泡温泉”能让身心得到放松。
人在剧烈运动后会感到肌肉疲劳， “泡温泉”具有消除疲劳、缓解肌肉酸胀的效果。
因为水压和温热会使人体内的乳酸（疲劳物质）更容易排出。

文章插图
舒筋活血
由于经常在办公室久坐不动，不少年轻人都存在着健康隐患问题。
再加上秋冬天气寒冷，人们的活动量也有所减少，容易出现血脉凝滞、经络不畅等症状。

文章插图
这时候泡个温泉可以促进人体血液循环，起到舒筋活血的作用，且有助于缓解失眠症状。
排毒养颜
在泡温泉时，我们的皮肤毛孔会张开，身体内的毒素能够通过毛孔随着汗液排出体外，有助于增强体质，提高免疫力。
“泡温泉”也有利于人体吸收温泉内能够改善皮肤状况的矿物质元素，使皮肤更加滋润。

文章插图
泡温泉就相当于做水疗Spa，温泉水得讲究，最好富含各种微量元素、矿物质。
不过，随着大规模的旅游开发，温泉的概念在近些年早已被泛化。
除了自然流出的温泉水，像地下抽取的地热水（分布在地面以下岩石中、水温≥25℃的地下水），以及地下热水与人工加热水配比而成的混合水，也被统称为温泉水。

文章插图
温泉供不应求，有些朋友难以分辨，去一些人工调配的碳酸泉，或是直接用自来水加热炮制的所谓“温泉” ，实际上只能算是泡澡，而不是泡温泉。
想泡上真正的温泉，咱们还是得仔细挑选一下。
如何区分真假温泉水？大家可以试试这5种方法。
01
真温泉闻着有轻微的硫磺味；
02
真温泉能让人感受到明显浮力；
03
真温泉润湿身体后会有滑腻的感觉；
04
真温泉泡过后，手指皮肤不会发皴；
05
真温泉池的边角方有一层黄色结构沉淀。
温泉虽好，但不是所有人都适合泡的。
以下人群并不宜“泡温泉”：
患心脑血管疾病、肺气肿、贫血和糖尿病等的老年人不宜泡温泉。
长时间泡温泉可能导致出汗、头晕等不适症状。

文章插图
特别是当室外温度较低，温泉水温度又偏高的情况下，由于冷热交替的刺激，就容易导致血管扩张进而产生不适。
糖尿病患者不宜长时间泡温泉。
水温过高可能致使胰岛素吸收加快，机体能量消耗增加，心脏负担加重，造成低血糖反应，较易出现意外。

文章插图
儿童、孕妇不宜长时间泡温泉。
温泉水温较高，容易导致人体新陈代谢加快，所以儿童、孕妇泡温泉时间最好不要超过30分钟。
皮肤有伤口、溃烂或皮肤有严重感染、霉菌感染的人不宜泡温泉。
不但会污染水质，还会使伤口恶化。

文章插图
备孕的男性小伙伴们不宜泡温泉。
睾丸对温度是十分敏感的，要维持它的正常功能，最佳温度是在34℃~35℃ 。
而温泉水的温度多在38℃~42℃，在这种温度下是不利于生精的。
还有正值生理期的女性、温泉过敏者等，都不宜泡温泉。
都说泡温泉一时爽，一直泡一直爽。
不不不，这么想可就不对了。

文章插图
泡温泉，也是有一些注意事项的
泡温泉时间不可过长，次数不可过于频繁。
【秋冬泡温泉好处多,但有些人不一定适合泡澡】避免在空腹、过饱、剧烈运动后或过于劳累的情况下泡温泉。
泡完温泉后应用清水冲洗身子，将留在身体表面的较高浓度矿物质降到正常水平。
在高温环境下，身体很容易流失水分。所以，洗完澡后要及时喝些水补充水分。