很多人在做了鱼子以后，发现自己的身材好像是吹气球一样越来越多的了 。而且很多人生了孩子以后有不同的的产后减肥的需求的了 。因为肥胖的身材，对于女人而言其实真是伤不起！毕竟，其实很多的女人生完孩子之后，陆陆续续会有不同的的感觉到身材都严重走样的问题，做完月子后怎么减肥？
其实因为坐月子的时候吃的特别好，发胖是必然的，长胖容易，变瘦就难了，一边狂补一边想着减肥，这132斤的重量让我一下子升级到大妈身段 ， 还一度遭老公嫌弃
1、可以爵口香糖 。爵口香糖可以让妈妈们不会特别想吃东西 。
2、不要吃高脂肪的食物，吃一些自己喜欢吃的有营养的低脂肪的食物 。
3、可以在自己的包包里、车上等地方放一些健康的食品，比如苹果、橘子、全麦面包等，饿的时候，吃一些可以增加饱腹感 。
4、吃的食物要种类多一些，饮食要以健康 。丰富为主 。
5、减少油炸类食物摄入，多选择帮助脂肪消耗及抑制合成的塑纤果 。
6、穿得稍微紧一点 ， 这样吃东西的时候就会有所顾忌，不会吃那么多了 。
7、一周最少要去一次食品杂货店，准备一些健康的杂粮 。准备的充分的话，对于减肥来说也是很好用的 。
产后减肥8、设计一些减肥的目标，达到以后要给自己一些奖励 。
9、看到的东西不要什么都塞进去吃 ， 要看看自己些小的减肥纸条，吃的这个符合减肥的方案吗？
10、减肥不吃饭这一点是不可取的，因为不吃饭的话吃得零食会更多 ， 吃巧克力要谨慎 。
【做完月子后怎么减肥呢】温馨提醒，如果是在减肥的时候，那么产后的准妈妈的话 ， 那么他们平时的饮食要有规律，而且为了身体的健康的话，那么就不能暴饮暴食，而且适度的运动的期间，要按时吃饭；尤其要吃早餐一定要吃的 。