减肥是每个女孩子都想要做的事情，爱漂亮爱追求完美身材的女性常常都会通过减少摄入量来减肥，甚至有些女性为了快速达到效果连饭菜都不吃，只单单吃水果 ， 其实这种做法是很不健康的 。有些女性减肥后月经不调就是因为营养不良而引起的，那么下面小编就跟大家说说减肥后月经不调的原因是什么 。
【为什么会减肥后月经不调呢？】1、不少花茶有副作用 ， 饮用不当会造成月经不调
医生介绍，不少花可以入药，但都有一定副作用 ， 切不可随意将其作为保健品来饮用 。如红花可活血化淤，但若用法不当，会造成经血不止或心脑血管疾?。懈究傻贾铝鞑凰ň咔迦冉舛尽⑾字雇垂πВ?但脾胃虚弱者不宜常用；菊花茶虽然具清热解毒作用，但对中医所指的阳虚体质就不太适用 。花茶都不宜长期大量随意饮用，应在医生的指导下根据各人的具体情况科学合理选择 。
2、过度节食或引起月经不调
过度节食：少女的脂肪至少占体重的17% ， 方可发生月经初潮，体内脂肪至少达到体重22%，才能维持正常的月经周期 。过度节食 ， 由于机体能量摄入不足，造成体内大量脂肪和蛋白质被耗用，致使雌激素合成障碍而明显缺乏，影响月经来潮，甚至经量稀少或闭经 ， 切不可盲目节食 。这是常见的引起月经不调的原因 。
3、长期吃减肥药引起月经不调
长期食用减肥药，会扰乱内分泌系统，从而引起月经延迟或提前，严重危害身体健康 。
减肥导致月经不调怎么办？
1.停止饮用花茶 ， 杜绝吃减肥药，多运动 ， 不盲目节食 。
2.按摩 。
先取仰卧位，以右手鱼际先揉按腹部的气海穴约1分钟，再以右手拇指指腹罗纹面依次点按双侧下肢的三阴交穴，每穴点按一分钟，最后以一手手掌按摩小腹部约1分钟 。
再改取俯卧位，先以两手手掌在腰骶部上下往返反复按摩2分钟 ， 再以双手拇指指端依次点按肾俞、命门、八髎等穴各30分钟 ， 以有酸胀感为度，最后再以双手五指同时提拿双侧肾俞穴各3次 。
3.食疗 。
黑豆一两，党参三钱，红糖一两，将三味一起煎汤饮服 。月经前服用，每天l次 ， 连服7次 。
4.不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物 ， 多饮开水，保持大便通畅 。血热者经期前宜多食新鲜水果和蔬菜，忌食葱蒜韭姜等刺激运火之物 。气血虚者平时必须增加营养，如牛奶、鸡蛋、豆浆、猪肝、菠菜、猪肉、鸡肉、羊肉等 ， 忌食生冷瓜果 。
减肥一定要用正确的方式来减，可以适量少吃一些但是千万不能完全绝食，也不要靠药物来达到减肥的效果这些都是不正确的减肥方法，尤其是月经期间千万不能减肥，要营养齐全，还要注意多休息不能剧烈运动，否则都是会导致月经紊乱的，身材虽然重要但是身体更重要 。