准备材料：千张100克、韭菜80克、蒜10克、油0.5勺、盐2匙、味精0.2匙 。韭菜摘好洗净切段，千张切丝 。锅中烧开水 ， 放入千张丝焯水去腥 。焯好水的千张丝立即放入冷水中过凉，沥干水分 。锅中倒入底油加热放入蒜粒爆香 。放入千张丝，中火翻炒 ， 防止粘锅 。
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韭菜炒千张丝的做法：
1、准备材料：千张100克、韭菜80克、蒜10克、油0.5勺、盐2匙、味精0.2匙 。
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2、韭菜摘好洗净切段 。
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3、千张切成一厘米左右的丝状 。
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4、锅中烧开水，放入千张丝焯水 ， 去除豆腥味 。
【韭菜炒千张丝怎么炒】
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5、焯好水的千张丝立即放入冷水中过凉，沥干水分 。
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6、锅中倒入底油加热放入蒜粒爆香 。
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7、放入千张丝，中火翻炒，防止粘锅 。
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8、放入韭菜翻炒片刻 。
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9、放入盐和味精 。
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10、炒至入味即可 。
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