学习技巧与考试心理_问卷调查（学习讲座学习方法和考试心理学术交流研... _生活经验

中小学生学习技巧与考试心里素质教肓观后感《中小学生素质教育与考试心理》观后感。
我们如果能够学会适当的调节自己的心理压力，把压力转化成为动力，那么将更有助于我们过好这一关，取得理想的成绩。首先合理安排作息时间，科学用脑。充分有效地复习功课是考试成功的前提、基础。抓紧时间、全力以赴是必要的，但必须合理安排作息时间，必须有计划地进行复习，做到忙而不乱，紧张有序，才会取得良好的复习效果。我们先要克服焦虑情绪，保持良好的心理状态。大家知道，复习好才能考得好。如果复习期间心神不定、焦虑不安，或者满不在乎，存有侥幸心理，就无法做到认真复习。应采取积极的态度加以调节；也可找自己信得过的同学和教师谈心，排解不良的心态。同时还要注意劳逸结合和饮食卫生，预防疾?。?防止安全事故。
《中小学生素质教育与考试心理》主要内容：
1，考试的前一天一定要放松，不要搞所谓的“临阵磨枪，不利也光。
2，考试之前一定要准备好考场要用的所有物品，不要到用时手忙脚乱才发现没有带，那是要吃大亏的，另外还会影响到下面的考试。
3，考试之前一定要熟悉考试的环境。
4，考试时一定要认真审题、做完后一定要认真检查。
5，考试后不要和别人对答案，要相信自己，以免影响下一科目考试。
6，关于学习方法，我认为每个人有每个人的方法，但是我们还要学习好的行之有效的学习方法，使我们掌握好的属于自己的学习方法。
总之，我们会好好学习，争取在老师的谆谆教诲下使我们茁壮成长，拥有一个阳光、快乐的童年！
克服考试紧张心理的方法有哪些？考试，谁都不陌生。每个学生无一例外地要经历许多大大小小的考试。它是对学生学习效果的检验。不论考试结果如何，对每个学生都有一定的心理压力。
因此，在少数同学身上常常产生考试紧张心理的现象：一般地表现为心烦意乱、无精打采、头痛、恶心、消化不良、记忆力减退等。极个别的甚至表现为心跳加速、软弱无力、失眠烦躁、思维迟钝，甚至突然昏倒等，严重影响考生的身心健康。
那么，如何克服考试紧张心理呢？
1．端正态度，正确对待考试
任何一次考试的设计和试卷的编制都不可能是十全十美的，其中难免包含主考老师主观经验的因素。因此，任何一次考试成绩都不是考生能力和发展潜力的全面评价，更不能主宰一个人的前途和命运。要树立正确的学习目的，不要把考试的成与败看得过重。
爱因斯坦曾经这样说过：“决不要把你们的学习看成是任务，而是一个令人羡慕的机会。为了你们自己的欢乐和今后工作所属社会的利益，去学习……”相信如果端正了学习态度，一定会正确地对待考试，避免考试紧张心理的产生。
2．认真学习，做好知识储备
俗话说：“有备无患。”平时刻苦学习，牢固掌握已学知识，不断扩大知识面，增加知识积累。
考前认真复习、准备，尽量熟悉考试要求、范围、题型及时间、地点等，考试时就会做到心中有数，沉着应考。
3．制定目标，减轻心理压力
正确认识和估计自己的能力和水平，按实际水平与通过努力后可能达到的水平制定目标。
目标过低，会不求进?。箍际允ザ酱僮饔?。
目标过高，会增加心理压力，使考试反馈令人失望。制定目标要循序渐进，比如这次考试成绩50分，下次争取55分或60分，再下次争取60~70分，这样，会在考试中不断获得成功的喜悦。
对考试无恐惧心理，以达到避免考试紧张的目的。
4．注意休息，保证身体健康
只有身体健康，才能保证考生注意力集中，记忆力强盛，思维敏捷，动作灵活，临场时能良好地发挥。因此，考生在考前要加强营养，劳逸结合，加强锻炼，睡眠充足，以保证考试期间有充沛的精力、清醒的头脑和良好的身体状态。
【学习技巧与考试心理_问卷调查（学习讲座学习方法和考试心理学术交流研...】5．主动咨询，求得他人的帮助
如果考前出现情绪紧张、失眠严重、不思饮食等症状，自我心理无法调解，可选服适量的安定片、脑乐静等药品。若仍无效果，应主动寻求心理咨询，求得医生的帮助，科学地、系统地进行心理调节，克服考试紧张心理。2016中小学生学习技巧与考试心理素质节目教育观后...临近考试了，我心里总觉得有一些压力，素质教育与考试心理的观后感。但是我知道如果能够学会适当调节自己的心理压力，把压力转化成动力，那么将有助于我们过好这一关，取得理想成绩。我看完了《素质教育与考试心理》明白了这样的道理。
首先合理安排休息时间。考试前休息好了才能发挥出你最好的水平。不要在考试前拼命地复习，否则你的大脑就会很疲惫；考试前一点要把需要的工具材料准备好，到时候用时就不会因为没有带而手忙脚乱吃了大亏，而且会影响下面的考试。
我们还紧张的情绪，保持良好的心理在状态。大家都知道，复习好就考得好如果复习时不认真或心情不定，就做不到好得复习。当考试中，我们一定要认认真真地审题，做完后一定要检查一遍。考试后千万别和别人对答案，要相信自己，以免影响下一科目的考试。
除了关于考试的内容还要其他的一些内容，比如怎样记忆文理科知识；怎样迅速提高写作文的水平怎样巧解应用题；怎样学好英语；怎样灵活运用写作业的速算法等一些我们经常用到的解题法。
总之我会好好学习，让我在知识的世界里茁壮成长，并有一个阳光快乐的童年!
心理健康考试:增加学习效率的十种方法增加学习效率的十种方法
一是重点学习法。就是对所要学功课，从第一章开始，直到最后一章，每一章的重点予以明确，并进行深入理解、反复记忆，达到融会贯通的效果。
二是系统比较学习法。就是依次对每章的内容分章、节、目、条、具体对应性内容知识进行整理，做到心中有全局，同类（比如特点、原则、性质、分类等）各章节之间相比较，本质区别搞清楚，以加深理解，牢固记忆。
三是自问自答的验效法。即在基本内容大体掌握，重点难点皆明确的基础上，自己出题目，或按书中已出的测试题目，转抄单列在纸上，自己做答，然后核对检验理解、记忆掌握的程度。不会的再下功夫理解记忆，提高学习的针对性。
四是相互问答法。即同事或亲朋好友在一起学习时，在基本内容已经掌握的基础上，可以采取甲乙相互提问的方式，答的不对、不会的问题记下来，再学习。
五是顺序温习法。学习时间充裕、学习内容已基本掌握的自学者，可以离开书本，逐章节从头到尾的温习记忆。可将内容按节、目整理，整理不下来的部分，再下大功夫去学。由于有顺序概念，大脑识别系统容易形成逻辑，加强记忆理解，可大大提高学习效果。
六是理论联系实际法。就是结合自己的理论知识，解决或解释社会生活、经济发展、人生经历和国内外市场竞争中的现实问题，或将理论方法应用于实践，检验其效果的学习方法。
七是案例学习法。即用学到的知识，结合案例，减少学习的枯燥感，增加对知识的效用性认识。
八是讨论式学习法。即多人在一起时，在对某一章节内容基本熟悉的基础上，对其中的重点、难点、疑点，应用方法进行充分讨论，集思广益，不仅可加深理解，而且开阔思路，增加实用知识，培养知识的系统能力和演讲能力。
九是研讨式学习法。从而大大开拓视野，提高自学者的素质。
十是自我挑战法。即根据自己职业岗位特征，设计出自己业务技术的提高规划、职务晋升计划及素质能力和创新能力涉及领域的深度计划，从而增加需求渴望感和紧迫感。
考试时所需要的心理是怎样的，做题时的技巧是什么...考试时，比较理想的心理，就是不去想考试，完全投入在做题之中，就像平时做作业一样。
做题的技巧，就是先做自己熟练的，有把握的，轻松的，把难的放在后面。如果不能一下确定哪个难哪个容易，就按顺序，从前面做到后面即可。
补充
考试之前，好好做准备。至于考试结果，顺其自然好了。

问卷调查（学习讲座学习方法和考试心理学术交流研...1.B
2.B
3.A
4.根据自己的记忆水平填
5.B

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