我们仨&当你老了，如果老伴先走了，做好这几件事，余生就幸福了

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文/苏莉图/源自网络一个人活在世间，总会经历生老病死，夫妻两人，总会有一个人先走一步，那么他们的另一半，应该怎样度过呢？钱钟书和杨绛的爱情一直为人所称羡，而杨绛在钱钟书去世后做的事情，更是令人感动，也让人感受到了爱情的美好力量。1998年，钱钟书去世，杨绛陷入了深深的悲痛之中。但是她并没沉浸在哀伤中多久，就又恢复了坚强，开始整理起钱钟书的遗稿。她不顾自己的年老，在整理数十部遗稿的同时，还努力写作，92岁出版了散文集《我们仨》，在100岁的时候出版了《杨绛文集》。
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在这些孤独的日子里，她始终用回忆来温暖和支撑自己，她把自己所有的思念都写进了《我们仨》这本书里。她和钱钟书的爱情令我们动容，但她在老伴去世后表现出来的坚强，内心的平静，也让我们钦佩。
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其实，现在社会上有很多丧偶老人都让自己活得很好，曲婆婆也是一位坚强而又深情的老年女性。她的老伴已经去世六年了，但这六年来，她的生活一直很充实，没有时间伤春悲秋。她偶尔会帮子女们带孙子，孙子们的笑声会给她带来很多欢乐，和儿女们的时常相聚也能让她的心感到温暖。她也会在空闲时间和一众老友们出去旅游，或者参加各种活动。这些都让她的眼界更加开阔，心境也更加开朗明亮，活得更加通透。她的每一天都很匆忙，根本没有时间去想那些难过的事情。她变得越来越积极乐观，面对生活中发生的各种困难挑战，她都会用勇敢坚强的心态来接纳。这样一位自信又独立的老人，已经成为了她们小区中很多人的励志榜样。但她实际上也是一位深情的女人，从未忘记过她的老伴。
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在每年老伴生日那天，她会很早起来，准备一大桌他喜欢的食物，摆上他的照片。她会和他说说一年以来的事情，之后再告诉他，让他放心。哪怕他已经不在她身边了，她也会好好过下去。谁都会经历和伴侣最终分开的那一天，但只要调整好自己的整个身心状态，余下的日子，还是能过得很好。那么，在老伴去世后，另一半到底应该怎么做呢？
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01：保养好自己的身体无论在什么时候，健康都是第一位的，特别是在晚年时期。即使老伴不在了，老年人也要先好好照顾自己的身体。做好自己每一餐的营养搭配，每天也要适度的运动，形成一种规律。老人可以去外面参加一些集体的体育活动，比如跳广场舞、打太极拳、舞舞剑之类的，或者也可以去唱歌，绘画，写书法，做些陶冶情操，让自己身心愉悦的事情。让身体适度运动，出出汗，身体会变得更年轻，你也会感受到心情非常放松与美好。
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平时，老年人要合理安排自己的日常作息，不要太过劳累，也不要做特别剧烈的运动，规律合理的睡眠也是非常重要的。不要总是吃隔夜饭菜，适当补充蛋白质，增强自己的身体抵抗能力，让自己的衰老可以延缓。定期去医院检查身体，不要讳疾忌医，有病了就赶紧治疗，千万不要舍不得花小钱而让自己的身体得了大病。积极运动，好好保养，让自己健康长寿。