吃压缩饼干会胖吗？
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可能会胖
- 压缩饼干主要配方原料是小麦粉（有的加米粉或糯米粉）、油脂、糖、疏松剂以及乳制品、鸡蛋、果仁、椰丝、巧克力、葡萄干，五谷杂粮等 。配方不同的压缩饼干，营养成分会有一定差别，但一般都以糖类（碳水化合物）含量最多，占51%~68%,蛋白质占5%~10%,脂肪占5%~30%,主要为食用者提供热量 。
因为压缩饼干具有食用方便的特点，所以很受大家的欢迎 。可是压缩饼干热量非常高 。每100克压缩饼干热量为457大卡 。由此可以见它的热量相对其他饼干要高很多的 。所以在食用的时候一定要控制好量，千万能贪吃 。不要觉得压缩饼干口感好，吃了不容易饿，食用方便就大量的食用 。如果你每天的运动量很少，那么建议你最好是少吃压缩饼干为好 。以免将多余的热量沉积在体内导致发胖 。
（1）、压缩饼干吃完喝水后会在胃里膨胀 。所以别吃太多了 。
（2）、吃压缩饼干时需要注意控制进食量，一次不宜过多 。
（3）、吃多了易上火 。
（4）、压缩饼干用膨化粉制成 。压缩饼干具有香酥脆、不吸水变软的特点 。由于膨化时经高温高压灭菌清毒 ， 适宜长期保管和运输 。用塑料袋包装既卫生又方便，很适于军需用 。压缩饼干一次吃多少克一般压缩饼干是100克左右装,热量有450-500千卡,比一顿饭(2两米饭,一些青菜和肉)高出大约100-150千卡 。压缩饼干可以干吃，但好是喝一口水吃一口压缩饼干 。结合实际情况，一次吃个半包就可以了 。
压缩饼干是用膨化粉、白糖、花生油、食盐、芝麻、水制作而成，具有香酥脆、不易吸水变软的特点 。由于膨化时经高温高压灭菌消毒 ， 适宜长期保管和运输 。用塑料袋包装既卫生又方便，压缩饼干是根据人的身体每日所需的营养成分，而专门配制的一种携带方便的食品 。
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