【一个肉粽子多少卡路里】一个肉粽子的热量在400~500大卡之间 。粽子的主要成分是糯米和其他食材 ， 属于高热量食物，粽子的营养成分中 ， 蛋白质、淀粉、碳水化合物的含量较高，适量食用粽子可以为身体补充能量，过量食用则会增加长胖的几率 。

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一个肉粽子的热量在400~500大卡之间 。粽子的主要成分是糯米和其它食材，属于高热量食物，粽子的营养成分中 ， 蛋白质、淀粉、碳水化合物的含量较高 ， 适量食用粽子可以为身体补充能量 ， 过量食用则会增加长胖的几率 。

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