鲜枣生吃 ， 干枣熟食 。鲜枣不仅甜脆多汁，而且营养丰富，其中维生素C含量最高 。对于鲜枣 。一般建议生吃，可以保证其中的维生素C不受损害 。对于干枣，维生素C的含量已经所剩无几 ， 不存在生吃保留维生素的说法 。干枣建议熟食 ， 熟食对胃肠道的负担相对更小 。
【枣生吃好还是熟吃好】
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鲜枣生吃，干枣熟食 。鲜枣不仅甜脆多汁 ， 而且营养丰富，其中维生素C含量最高 。对于鲜枣 。一般建议生吃，可以保证其中的维生素C不受损害 。对于干枣，维生素C的含量已经所剩无几，不存在生吃保留维生素的说法 。干枣建议熟食，熟食对胃肠道的负担相对更小 。
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