食材：牛排1块、黑胡椒少许、盐少许、黄油小块 。在牛排下垫纸巾吸掉冰水，或者在微波炉中快速解冻 。热锅，放入黄油 。放入牛排，牛排两面煎30秒 。牛排装盘后，撒上黑胡椒，即可食用 。

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食材：牛排1块、黑胡椒少许、盐少许、黄油小块 。
1、在牛排下垫纸巾吸掉冰水，或者在微波炉中快速解冻 。
【超市买的速冻牛排怎么煎】

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2、拿出铁烤盘，热锅，放入黄油 。

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3、放入牛排，牛排两面煎30秒 。

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4、牛排装盘后，撒上黑胡椒，即可食用 。

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