你的身体健康吗？可能你认为很健康 ， 其实，要是去做个全方位的检查，或多或少会有病症，例如，血液中垃圾过多，看似不起眼，却会影响到健康 。有人忽视血管，还在吃大肉、喝大酒 ， 却不想，身体的甘油三酯、胆固醇越积越多，相应的血管垃圾也越来越多 。
相对来说 ， 药物缓解，很难彻底清除，在短期可能有效，但是，就长期来说，可能效果并不强 ， 并且 ， 是药三分毒 。想要缓解 ， 一方面要避免这些高脂肪食物的摄入，另一方面则要进行改善调节，食用食物，调节身体会更好，例如，吃这些 。
【吃这些不起眼的食物 排出垃圾 身体健康】吃梨子、喝梨汁
很多时候，我们都认为感冒咳嗽的时候，吃点梨子 ， 对润肺非常好，其实，食用梨子，还能清除垃圾 。
自古以来，梨子就被称作百果之宗，可见其地位之高 。微酸、性寒的梨子，虽说甜味很重，但是，其热量、脂肪含量很低 。食用梨子能净化器官、软化血管，对消食、厌食有很好的辅助治疗作用 。
很多人会选择在饭后喝一杯梨子汁，对清除积存在体内的毒素非常好 ， 帮助排出毒素垃圾 。
喝桂圆、红枣泡的水
我们知道桂圆、红枣是常见的补血食材，对益气养血非常好，将其泡水饮用，能起到补气血、促进血液循环的作用 。
吃黑芝麻
食用黑芝麻对清除血液中胆固醇也是非常好的 ， 这是因为黑芝麻被分解后，能形成抗氧化的成分，这些物质能起到减少坏胆固醇、增加好胆固醇的作用 。
黑芝麻中的花青素还能阻断自由基的产生，帮助血液流动，对防治心脑血管疾病、高血脂非常有效 。
吃桑葚
桑葚看似不起眼 ， 其实是目前补血效果最强的食材，有人会把桑葚称作“补血果” 。而就清除血液中胆固醇来说，桑葚中的脂肪酸、亚油酸能分解脂肪、降低血脂、防止血管硬化的发生 。
吃黄豆
黄豆作为常见豆类，食用后对身体是极好的事情 。食用黄豆能吸收其中的异黄酮 ， 能起到降低血液胆固醇、保护心脏的作用 。
食用黄豆 ， 不论是煮制还是熬成豆浆 ， 一定要将其做熟 ， 避免中毒的发生 。
这就是关于血液中垃圾多，如何调节保健的描述，食用梨子、喝红枣桂圆泡的水、吃黑芝麻、吃桑葚、吃黄豆能很好的清除血液中垃圾，促进气血生成，避免出现不必要的麻烦，希望大家多重视，科学的食用 ， 让身体更干净，身体更健康 。