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1、养生舱一般蒸15分钟以上，半小时以内 。
【养生舱蒸多久能熟 养生舱蒸15分钟可以吗】2、“养生瓮蒸”在中医来说属于“泄” ， 泄的过久容易导致虚脱 。对大多数人来说20分钟左右就行了 ， 在这基础上可视体质强弱加或减时间 。
3、无论干蒸湿蒸，一次最好不超过20分钟 。蒸完一次后，可泡或冲冷水，称“过冷河”，使排出的分泌物流走 。再进去蒸十多分钟 。如是者三次，就是 经常去桑拿人士所讲的三蒸三淋水 。

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