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1、葡萄菠萝汁:其实这是一种果汁,所以需要准备的东西基本都是水果 。一串葡萄加三分之一菠萝,当然还有两个杏子 。第一步是用水清洗葡萄和杏子 。相信这一步不用多说 。然后我们会把杏的核去掉,但是需要说的是,葡萄的籽不需要去掉,因为这是一个有用的东西,但是菠萝皮要去掉 。将葡萄、菠萝、杏子切成大小合适的块,然后一起榨汁饮用 。喝葡萄菠萝汁可以快速清洁肠道,促进排尿,帮助我们消耗大量热量 。其实葡萄菠萝汁虽然能达到我们的目的,但不如精品茶 。
【美白减肥食谱 美白减肥食物】2、海带猪蹄汤:很多女性喜欢吃猪蹄,主要是因为它含有丰富的胶原蛋白,胶原蛋白对我们的皮肤非常重要,可以使皮肤恢复活力 。每天吃5000mg胶原蛋白就好 。如果每天消耗的胶原蛋白量少于这个数值,我们的皮肤就有可能长皱纹 。如果体内有足够的胶原蛋白,皮肤的弹性会很好,我们的肤色会更好看,皮肤也会变得白皙 。海带中含有丰富的锌,在我们皮肤新陈代谢的时候很有用 。它可以使上皮细胞正常分化,对我们皮肤毛孔的通畅是有用的,还可以减少角质 。所以吃海带猪蹄汤可以美白减肥 。
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