为什么晚上睡觉嘴巴总是发干总是口干舌燥是什么原因 _生活经验

生活中你是否有这种感受，晚上睡觉前明明喝了水，但是还没睡着就又感觉嘴巴发干，于是忍不住又起来喝水，不然就难以入眠。
出现这种情况，要注意自己是单纯的口干还是患有相关疾病。
例如今年65岁的张爷爷，最近总感觉嘴巴发干，尤其夜晚更加明显。
他不喝水嘴巴就干得睡不着，于是口干就喝水，喝得多了又常常起夜上厕所。
反复折腾下来，张爷爷的睡眠受到严重影响。

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本来他觉得可能自己年龄大了容易缺水，多喝点水就不口干了，没必要小题大做地去看医生。
但是连着他两个多星期都睡不好觉，又经不住子女的劝说，于是去医院内科检查。
这不检查还不知道，检查结果显示他患有糖尿病。

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他大吃一惊，明明只是觉得嘴巴发干怎么就得了糖尿病了呢？
医生解释说嘴巴干是由血糖异常升高引起机体内分泌紊乱导致的一系列反应，只是这个嘴巴干特别影响您的睡眠，所以表现突出，让您忽略了其他症状而已。
他冷静下来想自己平时还吃得很多，以为只是胃口好，喝水喝得也多，上厕所次数也多，这都符合糖尿病的表现。

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嘴巴发干背后隐藏的竟然是糖尿?。?不得不让人吃惊。可见身体任何小小的信号我们都要引起重视，今天我们就来探讨一下长期嘴巴发干有什么原因与隐患。
一、关于口干症，你了解多少？

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不管白天还是夜里，经常嘴巴发干我们称为口干症。
它是多种因素引起的一种口腔常见的自觉症状，而不是指一种独立性疾病。
据研究显示，30%-50%的中老年人患有不同程度的口干症，并且40-70岁人群发病率最高。
口干症的患者通常会感到口腔干燥，伴有异物感或灼烧感，有时还会导致味觉减退、口唇干裂等不适。研究表明，口干症患者患龋齿率较高，同时也易患其他口腔疾?。馐且蛭僖悍置谛粤考跎伲峤档投匝莱菽谑澄锊性某逅ⅲ?从而使其自洁度下降。
一些口干症患者因味觉减退会降低食欲，影响消化功能，个别患者还会出现口腔溃疡。

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【为什么晚上睡觉嘴巴总是发干总是口干舌燥是什么原因】
而口干症的原因有生理性和病理性之分。
正常情况下，口腔黏膜经过我们的口腔唾液腺分泌的唾液润滑，是不会感到口干的。
而唾液的分泌量昼夜有所不同，中午12点至3点和傍晚6点左右是唾液分泌的两个高峰期。早晨和上午分泌较少，而在夜晚睡觉后分泌得最少。
这也是大多数老年人因生理机能退化出现生理性口干时在夜间感觉症状加重的原因。老年人随着年龄的增加，新陈代谢变得缓慢，身体各组织器官发生退变，唾液腺功能衰退，腺导管变性，腺细胞萎缩，唾液的分泌量和成分也发生变化，所以老年人常见口干症。

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老年人发生不是疾病引起的生理性口干时，通常不会过分影响健康，一般不用特意求医，只需少量多次地喝水缓解，注意不要吃过咸食物。
而病理性的口干症往往不是单纯缺水那么简单，需要我们引起重视。
二、嘴巴发干可能与这5个地方有关病理性的口干除了炎症、肿瘤等对涎腺本身造成损害导致口干外，还可能与下列五种疾病有关。

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1、呼吸系统疾病
睡眠是感到口干可能是由张口呼吸导致，张口呼吸时大部分气流不经鼻腔而经过口腔和咽喉进入下气道。
张口呼吸的习惯可由一些易引发鼻塞的疾病导致如鼻窦炎、腺样体肥大。
尤其腺样体肥大易导致睡眠中不自觉张口呼吸，严重时还可能引发睡眠呼吸暂停综合征。
这种病态的不良呼吸习惯不仅引发口干不适感，还对人体健康发育有一定危害性。
儿童发育时期若长期存在张口呼吸的问题，易导致牙齿畸形和口腔疾病，还会对面部正常发育产生影响。

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呼吸系统疾病如慢性支气管炎、哮喘和肺炎等疾病在发病时常常感到缺氧，因此患者也会不自觉地张口呼吸获取更多的氧摄入量，也会导致口腔内唾液散发过多从而感到口干舌燥。
另外，疲劳过度的老人也可能存在张口呼吸。
发现自己存在张口呼吸的症状时，要及时到医院呼吸内科和耳鼻喉科进行检查，若存在疾病积极配合治疗。
如果不存在相关病变，则需听从医生指导采取积极措施矫正不良呼吸习惯。

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2、甲状腺功能异常
口干也是甲状腺功能亢进的典型症状之一。
正常情况下，甲状腺合成适量的甲状腺激素，调节并维持着机体的代谢平衡。
当甲状腺功能亢进时，分泌的甲状腺激素过剩，会刺激加快患者的新陈代谢，导致人体的耗氧量增加，产热和散热的速度加快，人体所需的水分也增加，所以常常因水分不足而感觉口干舌燥。
一旦发觉自己有甲亢的倾向，感觉口干又非常的兴奋或暴躁，一定要及时就医治疗。

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3、糖尿病
像张爷爷这样糖尿病引起口干的现象并不少见。研究表明，口干症在1型糖尿病患者中的发生率为38.5%-53%，在2型糖尿病中约占14%-62% 。
这主要是由于血糖升高导致血浆渗透压升高，使体液和电解质平衡改变出现脱水，又因为多尿而进一步失去大量水分，最终导致唾液分泌减少，引起口干。
同时也会损害口腔黏膜，表现为干燥、失去光泽度，唇红部发生皲裂和脱屑等。
据研究显示，糖尿病患者血糖水平时调控唾液分泌的关键因素，唾液流率与血糖呈负相关。
所以确诊糖尿病后要积极配合治疗，控制好高血糖后，口干症状也会有所好转。

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4、干燥综合征
干燥综合征是一种由淋巴细胞介导的以损伤外分泌腺为主的系统性自身免疫性疾病。它的发病率较低，但可发生于任何年龄，平均发生年龄为50岁且女性占多数。
干燥综合征的主要表现是口干和眼干，最常受损的就是唾液腺和泪眼。
学者对100例原发性干燥综合征的患者进行调查发现，以口干为首发症状的占58%，唾液流量减低者占75% 。
在生活中如果长期有口干和眼干两种感受存在，就要及时到医院检查，一般可以通过唇腺活检来确诊。

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5、肝脏疾病
中医学把口干症归为中医“燥症”的范畴。
肝脏有促进机体血液与津液的运行输布作用，当肝肾阴虚时，就易导致口干、口苦。多种因素损伤肝脏，导致新陈代谢异常时也会出现口干、口苦的现象，例如长期熬夜、饮酒、过多食用油腻刺激性食物。
同时情绪对肝脏的影响也很重要，常言道“怒伤肝”，脾气暴躁易导致肝气郁结。
而情志郁结的人则会影响胆汁的排泄。
所以当这些因素导致肝脏出现问题时，会进一步影响它在水液代谢中的调和作用，从而易感到出现口干、口苦。

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除此之外，嘴巴发干还可能是药物引起。美国学者在一项调查中发现，在100种处方药物中，最常见的副作用是口干，占80%左右。
例如治疗中老年群体高发疾病高血压的药物利血平、甲基多巴等，会通过抑制交感神经，从而干扰涎腺的分泌。
由此可见，张口呼吸的不良习惯和糖尿病、干燥综合征、甲状腺功能亢进、肝脏疾病等多种因素都会导致口干。
需要我们根据相关症状进行自我识别并及时就医来积极治疗。而在这之前，掌握如何在生活中避免口干症的发生显得非常必要。

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三、如何避免口干症的发生呢？关于口干症的预防首先要做到常漱口、多饮水。
常漱口能帮助我们润湿口唇缓解不适，还能促进口腔清洁。
饮水时注意少量多次，避免一次摄入过多加重肾脏负担。

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其次，要注意合理膳食，饮食平衡，干稀搭配，以清淡为主。
尤其注意不要食用过咸食品，也不要吃含有咖啡因等刺激性食物。
要多吃新鲜的蔬菜水果，里面含有大量的维生素和水分以及丰富的粗纤维，不仅有益健康，在充分咀嚼时还能刺激唾液腺分泌。特别是酸味水果更能刺激唾液分泌。
还要积极参加体育锻炼，以延缓人体组织器官的衰退。
同时注意营造合适的居家和睡眠环境，保持合理的温湿度有利于防止口干。

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总之，嘴巴发干可能是生理性或病理性原因引起的，要注意自我鉴别。
呼吸系统疾病、糖尿病、干燥综合征、甲状腺功能亢进、肝脏疾病、药物等多种因素都可能引起嘴巴发干。尤其口干症的高发人群中老年人，当发现自己有以上异常表现时，及时到医院进行检查。避免像张爷爷那样不舒服还自己硬扛两个多星期才检查出疾病。
同时避免嘴巴发干可以从养成良好的生活习惯做起，多吃蔬菜水果，注意多漱口和多饮水（少量多次）。还要注意营造良好的环境温湿度。相信我们重视自身身体健康，健康指数也会不断提升。
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为什么晚上睡觉嘴巴总是发干 总是口干舌燥是什么原因

为什么晚上睡觉嘴巴总是发干总是口干舌燥是什么原因