排球比赛站位_排球站位规则及其优缺点 _生活经验

排球比赛站位1.    按示意图，各队员负责一块区域，避免自己队员抢位接球。但区域不是绝对的，要看哪个队员更利于接好球。
2.    ①号位队员先发球，没有发球权后顺时针转到⑥号位，⑥号位队员顺时针转到⑤号位，以此类推。
3.    每位队员只可触摸一次球，每对队员累计可触摸球3次，第3次必须把球处理到对方比赛区域，否则违例失分。
4.    简单战术：后场区队员（一传手）接好一传，把球传给③号位队员（二传手）；③号位队员（二传手）接好二传，可以把球传给④号位队员（主攻手）扣杀、吊球处理，也可以把球传给②号位队员（副攻手）扣杀、吊球处理。
5.    如果一传手不能把球很好地传给二传手，可直接把球处理到对方比赛区域，防止对手直接发球得分。

文章插图

排球比赛中的站位是怎样的？都有什么样的战术？根据不同的人员配备和战术安排，运动员站位会有一定程度的调整：
一、阵容配备
根据临场战术需要和本队实际情况，合理地安排和组合队员最大限度地发挥场上每个队员的技战术特长和作用。比赛中常用的阵容配备有“四二”配备， “五一”配备和“三三”配备三种组织形式。
（一）“四二”配备：两个传球手安排在对称的位置上，其它位置安排扣球手，这样前后排都能保持一个传球手和两个扣球手，便于组织多种进攻技术，这种配备使用率很高。
（二）“五一”配备：如全队队员的扣、传球和防守技术都较全面，为加强进攻力量，可采用“五一”配备。传球手在前排中时，打“中、边一二”，或“两次球”战术，传球手轮至后排时，则采用“插上”战术。
（三）“三三”配备：一个扣球手间隔一个传球手，这样在任何轮次上前后排都保持一至二个传手和扣手，便于组织“插上”和“两次球”战术，也便于转为“中、边一二”的进攻战术。
三、一攻战术
接发球进攻也称第一次进攻，简称“一攻”，就是接起对方发过来的球，并力争垫、传到预定位置组织进攻战术。接发球进攻战术有“中一二 ”、“边一二”、“插上”三种战术阵形。
（一）“中一二”进攻战术：这是进攻中最简单、最基本的战术形式。由3号位作二传手，把球传给2号位或4号位队员扣球。优点是战术容易组成，但变化少并只有两个进攻点，战术意图易被对方识破，其突然性和攻击性较小。“中一二”进攻战术一般有两种变化。
1、集中与拉开。二传手根据扣球手特点和临场情况向2号位或4号位队员忽而集中，忽而拉开的传球以迷惑对方队员的拦网。
2、跑动掩护进攻。为了增强战术变化的突然性，可通过
主副攻手的跑动和相互掩护，变定点进攻为活点进攻，设法摆脱对方的集体拦网，造成一对一的有利局面。
（二）“边一二”进攻战术：接发球时将球垫给前排2号位队员，由他传球给3、4号队员扣球。其战术特点是便于两个进攻队员相互掩护，互相配合，构成较多的战术变化。其攻击性比“中一二”战术高，但对一传要求较高。“边一二”进攻战术变化常用下列三种方法。
1、“快球掩护”战术。
2、“前交叉”战术。
3、“围绕”战术。
（三）“插上”进攻战术：二传手轮到后排1、6、5号位时，从后排插上到前排作二传，把球传给前排2、3、4号位任一队员扣球的组织式。这种战术的优点是能充分利用网的全长，保持前排三人进攻，可以发挥每个队员的特长，组成以快攻为核心的跑动配合，打出多种战术变化球。如“前交叉”、“后交叉”、“夹塞”、“梯次”、假交叉等等。这些战术，进攻突然性较大，突破点多，使对方难于有效地组织双人拦网防守。
排球比赛的站位规则是怎样的每队上场6人，站成两排，从左至右，前排为4、3、2号位，后排为5、6、1号位。在发球时，双方队员都必须按规定位置站好，否则将被判失发球权或对方得1分。比赛成死球时，教练员和队长可向裁判员请求暂停或换人。每次暂停不得超过30秒。1局比赛每队可要求两次暂停。每队在1局比赛中，换人最多不得超过6人次。规则对技术动作的要求：①发球：获得发球权的一方须先轮转，1号位队员在裁判员鸣哨后3秒钟内将球击出。发球离手后，如果球在中途触及发球队场上队员、标志杆、其他障碍物，球落在对方界外或发球不过网均为发球失误，失发球权。在本队未失误前，发球队员连续发球。②触球：队员可用身体任何部位触球，但不得停留，如出现捞、捧、推、掷球的情况则被判为持球。每队最多触球3次（拦网除外），如果 1 个队员连续触球多于 1 次（拦网除外），被判为连击。同队2个队员同时触球作为2次触球。但双方队员在网上同时触球后均再可击球3次。③进攻性击球：直接向对方场区的击球为进攻性击球。前排队员可在本场区对任何高度的球作进攻性击球。后排队员在进攻线前的前场区只能作整个球体不高于球网上沿的进攻性击球，但在进攻线后起跳则可击任何高度的球。④过网：队员不得过网击球，但击球点在本场区，球离手后手随球过网不判过网犯规。对方击球前，拦网队员手触及对方场区上空的球，判拦网队员过网犯规。当对方队员击球后，许可在对方场区拦网。⑤过中线：队员身体任何部位越过中线触及对方场区地面即判过中线犯规。但一脚或双脚的一部分踏过中线，而另一部分踏在中线上或在中线上空则不判犯规。队员可伸手在网下击球，但不得阻碍对方队员。⑥拦网：只准前排队员进行单人或集体拦网。在1次拦网中，球可连续触及1个或几个拦网队员的手、头或腰部以上身体任何部位均算1次拦网。拦网后本队可再击球3次。拦网手触球后，球落界外为触手出界，判失误。正式排球比赛应有第一、第二裁判员各1人，记录员1人，司线员2～4人。
排球有什么规则如何站位123456号位从左往右依次排，中间是4·5号位，每人只能击球一次，球落地即输。
比赛规则
排球比赛场地为18米×9米的长方形，四周至少有2米空地，场地上空至少高7米内不得有障碍物。场中间横划一条线把球场分为相等的两个场区。所有线宽均为5厘米。场地中线上空架有球网。网宽1米，长9.50米，挂在场外两根圆柱上。女子网高2.24米，男子网高2.43米。球网两端垂直于边线和中线的交界处各有5厘米宽的标志带，在其外侧各连接一根长1.80米的标志杆。球的圆周为65～67厘米，重量为260～280克，气压为0.40～0.45千克/厘米2 。排球比赛是由一队后排右边（1 号位）队员发球开始算起，然后每队可触球3次（拦网触球不计在内）。如果球落地、触及障碍物或某一队员犯规，则成死球，造成死球的一方判为失球。只有发球的队胜1球时，才得1分。如发球队犯规、失误或接发球队胜1球时，则接发球队取得发球权，其队员须按顺时针方向进行1个位置的轮转。前4局比赛采用25分制，每个队只有赢得至少25分，并同时超过对方2分时，才胜1局。正式比赛采用5局3胜制，决胜局的比赛采用15分制，一队先得8分后，两队交换场区，按原位置顺序继续比赛到结束。决胜局没有最高分限，比赛进行至某队先得2分为止。规则规定1个队最多有12名队员，教练员、助理教练员、医生各1人。队员服装必须统一，上衣前后有明显号码。教练员可在暂停和局间间隙时间进行指导。比赛中只有场上队长可向裁判员提出询问或要求解释规则。如果教练员或队员有非道德行为表现，裁判员将出示黄牌给予警告，如再犯将出示红牌，判罚该队失发球权或对方得1分。如有辱骂裁判员或对方队员等严重犯规者，将取消其该局或全场比赛资格。每局比赛前，教练员必须将上场阵容位置表交给记录员或第二裁判员，不得更改。每队上场6人，站成两排，从左至右，前排为4、3、2号位，后排为5、6、1号位。在发球时，双方队员都必须按规定位置站好，否则将被判失发球权或对方得1分。比赛成死球时，教练员和队长可向裁判员请求暂停或换人。每次暂停不得超过30秒。1局比赛每队可要求两次暂停。每队在1局比赛中，换人最多不得超过6人次。规则对技术动作的要求：①发球：获得发球权的一方须先轮转，1号位队员在裁判员鸣哨后3秒钟内将球击出。发球离手后，如果球在中途触及发球队场上队员、标志杆、其他障碍物，球落在对方界外或发球不过网均为发球失误，失发球权。在本队未失误前，发球队员连续发球。②触球：队员可用身体任何部位触球，但不得停留，如出现捞、捧、推、掷球的情况则被判为持球。每队最多触球3次（拦网除外），如果 1 个队员连续触球多于 1 次（拦网除外），被判为连击。同队2个队员同时触球作为2次触球。但双方队员在网上同时触球后均再可击球3次。③进攻性击球：直接向对方场区的击球为进攻性击球。前排队员可在本场区对任何高度的球作进攻性击球。后排队员在进攻线前的前场区只能作整个球体不高于球网上沿的进攻性击球，但在进攻线后起跳则可击任何高度的球。④过网：队员不得过网击球，但击球点在本场区，球离手后手随球过网不判过网犯规。对方击球前，拦网队员手触及对方场区上空的球，判拦网队员过网犯规。当对方队员击球后，许可在对方场区拦网。⑤过中线：队员身体任何部位越过中线触及对方场区地面即判过中线犯规。但一脚或双脚的一部分踏过中线，而另一部分踏在中线上或在中线上空则不判犯规。队员可伸手在网下击球，但不得阻碍对方队员。⑥拦网：只准前排队员进行单人或集体拦网。在1次拦网中，球可连续触及1个或几个拦网队员的手、头或腰部以上身体任何部位均算1次拦网。拦网后本队可再击球3次。拦网手触球后，球落界外为触手出界，判失误。正式排球比赛应有第一、第二裁判员各1人，记录员1人，司线员2～4人。
编辑本段犯规和违例
发球
下列情况为发球犯规：(1)发球次序错误。(2)发球队员在击球时或击球起跳时,踏及场区(包括端线)或发球区以外地面。(3)发球队员在第一裁判鸣哨8秒内未将球击出。(4)球未被抛起或未使持球手清楚撤离就击球。日本排球第一美女菅山薰
(5)双手击球或单手将球抛出、推出。(6)球抛起准备发球，却未击球。
发球击球后
下列情况为发球击球后的犯规：(1)球触及发球队队员或没有通过球网的垂直平面。(2)球触网后落入对方场区外,界外球。(3)球越过发球掩护的个人或集体(在发球时，某一队员或2名以上队员密集站位或挥臂跳跃、移动遮挡接发球队员,且发出去的球从他或他们上空飞过，则构成个人或集体发球掩护犯规) 。对发球犯规的裁判方法(1)发球犯规由第一裁判员判断,发球击球后的犯规由第一裁判和司线员进行判断。(2)发球犯规如与对方位置错误同时发生，应判位置错误在后,发球击球后的犯规如与对方位置错误同时发生，应判位置错误在前。(3)下列情况,第一裁判员应重新鸣哨发球:①第一裁判未鸣哨、发球队员已将球发出。②遇特殊情况(如运动员受伤，球滚入场内等) 。③第二裁判员在第一裁判鸣哨允许发球后,又鸣哨中断比赛允许某队暂停或换人的请求，第一裁判员不允许中断比赛的请求。(4)第一裁判待发球队员进入发球区并拿到球做好准备、接发球一方已站好位置,即可鸣哨。鸣哨后，第一裁判员默数8 s 。(5)发球队员同场上本方后排其他两位队员无位置错误关系。
轮转错误
1．下列情况之一者,即为轮转错误犯规(1)未按记录表上登记的发球次序进行发球。(2)发球队胜一球后，而换由其他队员继续发球。2．对轮转错误的裁判方法(1)比赛中主要由记录员发现该犯规,记录员应在球发出后鸣哨中断比赛并报告裁判员。(2)对轮转错误犯规的判罚由第一裁判员鸣哨判定，结果为失一球,而对方得分并换由对方发球。(3)令该队恢复到正确的位置上。(4)记录员如能确定在错误过程中得分，则取消该队在误发中所得分数,而对方得分有效；记录员如不能确定在错误过程中所得分数，则只做失一球判罚。(5)如一局结束或一场结束,运动员已交换场区或已退?。蚍质⒕质⒈热峁行?。
位置错误
1．下列情况之一者为位置错误犯规(1)在发球队员击球时,场上其它队员未完全站在本场区内。(2)未按规则“每一名前排队员至少有一只脚的一部分，比同列后排队员的双脚距中线更近” 。规则规定即4号位同5号位,3号位同6号位，2号位同1号位对比发生位置错误犯规。(3)未按规则“每一名左边(右边)队员至少有一只脚的一部分比同排中间队员的双脚距左(右)边线更近。规则规定3号位同4号位,3号位同2号位;6号位同5号位，6号位同1号位对比发生位置错误犯规。2．对位置错误犯规的裁判方法(1)第一裁判员观看发球一方有无位置错误犯规,第二裁判员观看接发球一方有无位置错误犯规。(2)队员的位置，根据其脚着地部位来判定。(3)位置错误犯规是击球瞬间造成的。击球前后均不存在位置错误犯规,击球后，队员可以在本场区任何地方和无障碍区自由活动。(4)对位置错误犯规的处理办法同轮转错误相同。
连击
身体任何部分均可触球,但一名队员(拦网队员除外)连续击球两次或连续触及他身体的不同部位(第一次击球，同一个动作击球除外),即为连击犯规。第一次击球，队员在同一击球动作中,允许球连续触及身体的不同部位。对连击犯规的裁判方法：(1)连击犯规由第一裁判员负责判断。(2)第二裁判员可以用手势向第一裁判员表明背向第一裁判员的连击犯规，但不得坚持。(3)第一次击球时,无论是上手传球或其他身体部位触球，只要是一个动作,则无连击犯规。(4)第一裁判员要注意观察判断第二次、第三次击球中的连击犯规。
持球
身体任何部分均可触球，但球必须被击出,不得接住或抛出，否则即为持球犯规。对持球犯规的裁判方法:(1)持球犯规由第一裁判员判罚,其他裁判人员均不得对持球犯规进行判断或出示手势。(2)判断持球的主要根据是球是否停滞在身体上。合法的击球是一个单一击球反弹动作，而持球犯规是先使球停滞(接住或抛出),再将球击出。(3)第一裁判员应根据不同的比赛性质和对象确定对持球的判断，掌握好判断“尺度” 。做到双方一致、前后一致。(4)第一裁判要明确该条文的制定目的是鼓励防守。因此运动员第一次击球时或抢救险球时,判断应放宽，给予鼓励。3．四次击球犯规借助击球犯规、同时击球及裁判方法：(1)每队最多击球三次(拦网除外)将球从球网上方从过网区击回对方,超过规定次数的击球，判为四次击球犯规。第一裁判员对四次击球犯规进行判罚,第二裁判员可以出示手势。(2)队员在比赛场地以内借助同伴或任何物体的支持进行击球，即为借助击球犯规。第一裁判员对借助击球犯规进行判罚。运动员如果跑到场地以外如挡板外,看台上击球时，这种行为是规则允许的,应给予鼓励。(3)同时击球①同队的两名或两名以上队员同时触到球，被计为两次或两次以上击球(拦网除外) 。②网上同时击球后,球落入场内，继续比赛,获球一方还可击球三次。③网上同时击球后，球落入甲区场外,则判乙方击球出界。④同时击球，球触标志杆,判为双方出界，重新发球。⑤网上同时击球造成持球犯规,判为双方犯规,重新发球。第一裁判员对网上同时击球进行判罚。进攻性击球是指除发球、拦网外，所有的向对方的直接击球都是进攻性击球。进攻性击球犯规主要包括过网击球犯规,后排队员进攻性击球犯规，击发球犯规。
过网击球
在对方场区空间击球,即为过网击球犯规。对过网击球犯规的裁判方法:(1)过网击球犯规由第一裁判员进行判罚。(2)第一裁判员要把握住网的垂直面，以判断击球点是否过网。(3)队员的击球点应作为判断是否过网击球的依据,球的位置只作为判断的辅助条件。(4)过网击球不单指扣球动作，还指一切直接击球到对方的技术动作。如二传的过网二次吊球,伸手过网击球动作等，都属过网击球犯规。
后排队员进攻性击球
后排队员在前场区完成进攻性击球(或球触对方拦网队员手即被认为完成进攻性击球),并且击球时，球的整体高于球网上沿,即为后排队员进攻性击球犯规。对后排队员进攻性击球犯规的裁判方法：(1)第一裁判员、第二裁判均可对后排队员进攻性击球犯规鸣哨判罚。(2)裁判员要注意判断该犯规的三个条件，只有三个条件都存在,才构成后排队员进攻性击球犯规。三个条件是:前场区，此时要注意后排队员起跳是否踩进攻线或在进攻性前；完成进攻性击球,如球触拦网的手即算完成进攻性击球;球整体高于球网。(3)第一裁判员在判断时，要降低重心,判断球的整体是否高于球网上沿。(4)后排队员在前排的二传球、吊球、处理球只要具备犯规的三个条件，都属进攻性击球犯规。
击发球犯规及裁判方法
在前场区对对方的发球在球的整体高于球网上沿时完成进攻性击球即为击发球犯规。对击发球犯规的裁判方法：(1)第一裁判员对击发球犯规进行判罚。(2)第一裁判员要观察击发球行为是否在前场区,球的整体是否高于球网，如击球动作是击发球犯规,如是拦网动作则为拦发球犯规。
过网拦网
在对方进攻性击球前或击球的同时，在对方场区空间拦网触球,即为过网拦网犯规。对过网拦网犯规的裁判方法:(1)过网拦网犯规由第一裁判员判罚。(2)第一裁判员要注意判断是拦网先触球还是进攻击球先触球，或是同时触球。(3)在对方第一、第二次击球时,球飞向网的方向，如果附近没有运动员准备击球,拦网队员可以过网拦网。(4)平行球网的球不能过网拦网，第三次击球后除外。
后排队员拦网
后排队员完成拦网或参加了完成拦网的集体,即为后排队员拦网犯规。对后排队员拦网犯规的裁判方法：(1)第一裁判员、第二裁判员均可对该犯规鸣哨判罚。(2)裁判员要注意后排对员拦网犯规的三个条件:在球网附近，手高于球网,触及球或参与完成拦网的集体。三个条件均具备才构成后排队员拦网犯规。
拦发球
拦对方发球即为拦发球犯规。对拦发球犯规的裁判方法：(1)拦发球犯规由第一裁判员进行判罚。(2)第一裁判员判断时要降低重心判断拦网人手是否高于球网。从网下穿越进入对方空间并妨碍对方比赛，则为网下穿越犯规。队员的一只(两只)脚或一只(两只)手完全越过中线触及对方场区,则为过中线犯规。对网下穿越、过中线犯规的裁判方法:1．第一裁判员可以鸣哨判罚。2．该项犯规的判罚是第二裁判员主要职权范围。3．判断穿越犯规时要观察是否妨碍对方比赛，如不妨碍则不算犯规。4．在不影响对方比赛情况下,队员可以穿越而进入对方无障碍区。5．裁判员要看清整个脚掌或手掌全部越过中线，触及对方场区方能鸣哨判罚。6．队员除手和脚外的身体其他部分都不允许接触对方场区,否则即为过中线犯规。7．裁判员在双方队员扣、拦时，要注意网前移动情况,第二裁判员在队员完成击球后，视线应在中线上稍有停留。触网触标志杆不为犯规,但队员在试图击球或影响比赛时的触网或触标志杆则算犯规。队员击球后可以触及网柱，全网长以外的网绳或其他任何物体,但不得影响比赛。对触网犯规及裁判方法：1．第一裁判员可以对该犯规鸣哨判罚。2．触网犯规的判罚是第二裁判员主要职权范围。3．要注意观察是否试图击球，一切试图击球及掩护击球动作下的触网皆为犯规。4．被动触网(如球击入球网而造成队员触网)不应算犯规。5．队员触及9.50 m全网长以外的任何物体时,不得影响比赛。6．第一裁判员应着重观察扣球一方及网上沿的触网犯规；第二裁判员应着重观察拦网一方的触网犯规。第二裁判员的视线在队员完成击球动作后，应在网附近有短暂停留,不宜跟球太快。1．球触及比赛场区的地面包括界线为界内球。2．下列情况为界外球:(1)球接触地面的部分完全在界线以外。(2)球触及标志杆、网绳、网柱、场外物体、天花板或非比赛成员等。(3)发球时，球的整体或部分从过网区外过网。(4)击球后,球的整体或部分从过网区外进入对方场区。击球后，球的整体或部分从过网区外进入对方无障碍区,队员可以将球从同侧非过网区击回，对方队员不得阻碍此击球,击球队员不得进入对方场区。3．对界内、外球的裁判方法(1)对界内、外球第一、二裁判员根据自己的位置和职权范围做出相应的判断。(2)司线员主要职责对界内、外球做出判断并展示相应的旗示。(3)过网区指的是两条标志杆向上延长至天花板所组成的区域。(4)球的整体越过球网以下垂直平面判为界外球。(5)发球、球过网时，可以触网,球落入对方场区内比赛继续进行。排球的站位涉及到几个问题。一是不能越位犯规，即每次发球击球前同排队员（4、3、2号或5、6、1号）的左右顺序和同列队员(4、5号或3、6号或2、1号)的前后顺序不能颠倒；二是保证最有利的传球、进攻和防守，以下分接发球和防反的两个阶段介绍。
1、接发球的站位
我方接发球时，因为时间很短，除了二传的跑动或进攻队员打约好的战术配合外，一般是不换位的。接发球的站位主要是为配合二传的跑动。采用五一配备时，若主力二传在前排，则接应二传不插上；若主力二传在后排，则主力二传插上。采用四二配备时，前、后排是完全对称的，既可以后排二传插上也可以不插上。1．1 后排二传不插上时的情况 1．1．1 前排二传在2号位时（即反边一二时，对方发球出手后，二传迅速至箭头位置）。注意3号位队员向左不能超过二传，向后不能超过6号位队员。见图1 1．1．2 前排二传在3号位时（即中一二）见图2 1．1．3 前排二传在2号位时（即边一二）见图3 1．2 后排二传插上时的情况 1．2．1后排二传在1号位时（对方发球出手后，二传迅速至箭头位置）。见图4 1．2．2 后排二传在6号位时。见图5 1．2．3 后排二传在5号位时（此时二传跑动的距离最长，因为他向前不能超过4号位队员，向右不能超过6号位队员）。见图6
2、我方发球或打完一攻后准备拦网并防守反击的站位
接发球和组织进攻的过程是很短的，当球落入对方场地后，我方就有了足够时间换位（我方发球也可看作打完一攻）。总的原则是无论前排后排，都是二传在右，副攻居中，主攻在左。但要注意，因为此时球在对方场区，对方还有扣球的可能，需要前排队员拦网，所以如果需要打插上战术，则此时后排二传还不能插上，他只能在右前方跟进保护。一旦球落入我方场地或对方已无扣球可能后就可及时插上传球。如果他已经接了一次球，此时就由前排二传传球，所谓接应二传就是起这个作用。边跟进的位置也不是死的，也要根据对方的球路随时摆动调整。见图7、8、9 。
3、最后讲一下三米线
三米线与站位毫无关系，它是限制进攻队员的，所以它也叫攻击线，即后排队员不能在三米线（包括延长线）内将高于球网的球直接击入对方场内。我们简单的理解就是后排队员不能在三米区内跳起扣球（包括起跳前脚踩三米线或其假想延长线），这也意味着后排队员不能拦网。
说到了踩线问题，就顺便说一下排球场划线的特点。排球场所有线均宽5cm，它的边界（除中线外）都是其外沿，只要沾上就算界内。所以压线球（球的落点接触边界线）是界内球；后排队员起跳前踩三米线就算进入三米区；发球队员击球前踩端线犯规；特别注意！本方队员踩中线，只要脚（或其地面的垂直投影）的任一部未脱离中线，就算仍在本方场内，而不算过中线犯规。
图片解说在下面，兄弟们都动动脑子看看理解一下哈！
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排球的站位怎么确定？
正规排球比赛场上队员站位规则是什么？排球比赛的站位规则
排球是一项集体活动，它和足球、篮球相比，更需要集体的配合，因此每个人都必须各司其职。排球场上的六个人，通常有如下的几种身份：主攻、副攻、二传、接应和自由人。
主攻
主攻是一支球队里的重炮手，也是主要得分手。主攻通常需要有比较出色的腰腹力量，同时拥有出众的爆发力，还必须要有一定的滞空能力。
因为主攻通常需要在四号位、以及后排通过强攻突破对方的拦网。而且更重要的是，一传到位的球，主攻必须扣死;一传不到位的球，主攻更应该凭借自身的能力将球处理过网。相对而言，主攻除了在进攻上要有较强的突破能力之外，更需要有出色的一传。
无论是男排还是女排，现在“二主一自由人”接一传的体系是比较流行的，因此主攻必须承担起全队一传的重任。
副攻
副攻是一支球队里的城墙，明显地，副攻必须具备优秀的拦网技术，否则就不能成为一个优秀的副攻。副攻对身体素质的要求主要是身高，通常副攻是一支球队里面最高的。但并不是高就能压制对方的进攻，脚下的移动、预判、起跳的时机、拦网手型，这些都是一体的，拦网出色的副攻，即使他的进攻一般，也能给对方施加很大的压力。
副攻除了在拦网要有所作为之外，进攻上也必须有特点。副攻的进攻不需要和主攻一样。但主要有两个特点，一个是吸引对方拦网，为己方进攻创造条件;另一个是利用快速多变的战术进攻，起到改变进攻节奏，丰富进攻手段的效果。
由于副攻进攻速度快、所以对一传的要求很高，当一传到位情况下，副攻可以通过在二传身前、身后的跑动分散对方拦网，给主攻创造机会;同时也可以自己打战术球，以快制胜，对方拦网也很难跟上节奏，从而增加扣球的成功率。
如何选购排球
1.皮革制排球
先将球充进适当气压，然后两手握球，两姆指相距3厘米左右，均匀用力往下摁球壳，观察球出现的花纹大小。出现芝麻纹的一般是一级球;出现枣纹的则是二级或球;出现核桃纹的是四级球。外观检查要求皮革无龟纹、裂面、刀伤等，皮纹应细腻，表面圆滑，球壳缝线整齐均匀，球梗平直。
2.橡胶制球
要求外观颜色均匀，无污渍、杂质、气泡、漏布等现象。
3.各球要着重检查气闭性能
球体要求无漏气、慢撒气等现象。常用的检查办法是，将球体充气后用清水滴在气嘴上，如有小气泡则说明球体漏气。
打排球的好处有哪些
一、改善体型及姿态，调节脾肾功能
排球运动需要我们拥有好的弹跳，因此，长期打排球能够能锻炼腿部肌肉，对臀部肌肉的锻炼也有很好的效果。打排球多弹跳可练就美臀，让“S”身材更突出。
经观察发现，排球运动员几乎算是所有运动员中身材最好的，平衡能力不好的人也可以通过打排球来改善自己的姿态。
经常跑动和跳起，有助于脾的造血;打排球有张有驰，不是特别剧烈，这样既锻炼身体，同时又避免运动过量，适量的有氧运动能够补充肾阳，保持活力。
二、心情好不好都可以找人发泄，保护肝脏，释放压力，调节情绪
排球跟篮球不一样，排球比篮球更加柔软，但是效果一点也不差，并且没有篮球危险，其中一些动作是特别痛快的：发球前，队员狠劲地向地上拍打排球“砰砰作响” ，这和练铁砂掌一样，手掌拍击时，手指和手掌的神经末梢将剧烈的刺激迅速传感到大脑，大脑立即兴奋起来，释放荷尔蒙，将脊椎和手臂、手腕的酸胀感释放出去，连续重击20次，一般中度的压力(头皮发紧状)就释放开了。这简单的动作相当与500米自由泳或者篮球全场快速连续运球上篮10个来回的效果(一般人跑完就瘫那了) 。
三、降低血压，减少痴肥的机会
在运动中经常要有弹跳扣球的动作，锻炼大腿、腰腹部的肌肉，让腿部没有赘肉，腰部更健美，手臂也会出现完美曲线。由于要经常起跳，所以自己就注意控制食量，否则，还没有跳起来就坠下去了!
四、改进肌肉力量，使肌肉匀称有力，促进身体的灵活性和协调性
打排球动作中的接球动作，都时常拍打刺激到手臂中的三阳经与三阴经。
在打排球时，不仅手指头末梢神经会刺激运动，在排球运动的过程当中整个肢体动作的运行，更进一步的带动人体从头到脚全身肌肉协调性的激发，处处皆均衡运动。
打排球能让神经系统更灵活，例如精神不集中、精神衰弱等亦可收到意想不到调节的效果。打球不仅可以锻炼身体而且能提高人的心理素质，在赛?。?心理素质好的就会灵活而且反映敏捷。
五、促进身体的生长，提高跳跃的能力，修复脊椎，改进心肺功能
排球运动也是有氧运动，不管是男性还是女性都可以坚持打排球，长期进行排球运动不仅能够锻炼你的爆发力、弹跳力，而且可以提高你的耐力，有助于肌肉生长;打排球基本动作下蹲抬头象豹子一样时刻准备着，接球、跑动、扣球、防守动作舒展，基本囊括五禽戏里的动作，有力于脊椎的发育，而对中年人容易脊椎变形的情况，经常打排球可以自我修复脊椎，减轻对心脏和肺部肌肉的压迫，提高心肺功能。
六、避免被动伤害，主动伤害可控
因为有一网相隔，排球冲撞减少，也就大大缩小了伤病的几率，身体不容易被伤害。在扣球时不要使蛮力，要巧打，落点比力量更有杀伤力。比赛前准备运动要到位，至少15分钟热身后再上场，这样可以主动控制伤害。
排球站位规则及其优缺点球员位置
球员通常不需要掌握全部六种技术——发球、一传（接发球）、二传（举球、托球)、扣球、拦网、救球，而是通常根据球队的战术，以其中的一种或多种为专长。
最常见的位置分配包含三种位置:攻手（分为主攻手和副攻手）、二传手和自由人（专职防守的球员）为了有效阻挡对方的进攻，并在对方有足够反应时间之前将球以陡峭的角度高速弹回对方场地，一般来说由身材较高且弹跳力好的球员担当攻手。
二传手（举球员、托球员）

二传手的职责在于组织全队的进攻，他们负责在二传时将球送至让攻手最适宜扣球的位置。二传手必须有能力和扣球队员组合出多种变化以破坏对方的防守。移动快速、传球精准是一个二传手的必备素质。
一位好的举球员可串起全队的攻势，并且必须相当了解队上各攻击手的特性与习惯，在比赛中更要保持清楚的头脑与思维，另外，在某些时候举球员也必须扮演攻击手角色。
所以除了练习举球技巧外，举球员也必须具备些许长球攻击能力，所以一位优秀的举球员的训练与养成也是相当辛苦的。
自由人（任意球员）
自由人是专职防守的球员，负责接扣球和接发球（救球）。通常自由人具有全队最快的反应速度和最好的一传技术。由于自由人不需要在网前进攻或防守，可以由一传技术好的矮个子球员胜任。
在比赛被指定为自由人的球员不可以担任其他位置。任意球员的替换次数是不受限制的，但两次的替换之间必须隔一次死球，而且只能由被替换下场者做轮替。
替换的时间必须在裁判吹哨示意发球前做更换。每一局开始前，任意球员不得先进场，必须等第二裁判核对先发球员后才可替换进场。
副攻手
副攻手是经常在靠近二传手的位置打出快攻的球员。副攻手专职拦网，因为他们必须阻挡来自对方副攻手的快攻，并且需要从中间向两边快速移动以组织双人拦网。通常副攻手是队中最高的球员，且不要求有很好的防守技术。
主攻手
主攻手是在靠近标志杆的位置进攻的球员。由于大多数传向主攻位置的球都是高球，因此主攻手往往采用很长的助跑，有时甚至从边线外开始助跑。
在进攻中主攻手通常依靠强力扣杀得分，但有时也要求以斜线助跑和快攻来扰乱对方的防守。主攻手还需要掌握一传技术，因为在对方发球时他们通常作为自由人以外的第二一传点。
惯用右手的主攻手最适合在4号位（前排左侧）进攻，相对的，惯用左手的主攻手最适合在2号
（前排右侧）进攻。
阵容配备指比赛时场上人员的搭配布置。阵容配备的目的是合理地把全队的力量搭配好，更有效地发挥每一个队员的特长和作用。
为此，在组织阵容时，应该考虑根据队员的身体素质、技术水平合理安排其在阵容中的位置，把进攻力量强的和防守技术好的队员搭配开，使每一轮次都有较强的进攻能力和较好的防守能力。
主攻手、副攻手和二传手分别安插在对称的位置上，以便在轮转时保持比较均匀的攻防力量。
根据战术需要和队员间默契程度，把平时配合较好的进攻队员和二传队员安排在相邻的位置上；扣球好的主动手一开始站在最有利的位置上。
如4号位；防守好的队员，应站在后排；本方有发球权时，发球好的队同最好站在1号位。
发球权在对方时，发球好的队员可站在2号位；一传较差的队员尽可能不要安排在相邻的位置上，避免形成薄弱地区。
【排球比赛站位_排球站位规则及其优缺点】根据各队不同的技术水平和战术特点，一般有以下三种阵容配备。
1、“四二”配备
即场上两个二传手、四个攻手（其中两个主攻手、两个副攻手），安排在对称的位置上。每一轮次前排都有一个二传队员和两个进攻队员，便于组织前排二传传球的两点进攻和后排二传插上传球的三点进攻。但每一个进攻队员必须熟悉两个二传队员的传球特点，配合比较困难。
2、“五一配备”
即场上一个二传队员，五个进攻队员。为了弥补有时主要二传队员来不及传球所出现的被动局面，通常在二传队员的对角位置上，配备一名有进攻能力的接应二传队员。
二传队员在前排时采用两点进攻，二传队员在后排时采用进攻和拦网的力量。“五一”配备中，全队进攻队员只需适应一名二传队员传球的习惯、特点，容易建立配合间的默契。但防反时，二传队员如果在后排，要插上传球，难度较大。
3、“三三”配备
即三名能攻的队员与三名能传的队员间隔站位，使每一轮次都有传有扣，是初学着常用的阵容配备。
位置交换
排球规则规定，发球以后，队员在场上可任意交换位置。利用这一规则，各队通常采用专位进攻、专位防守的方法。
一般来说，在前排的，主攻队员换在4号位，拦网好、移动快、连续起跳能力强的副攻队员换到3号位，二传队员换到2号位；在后排，主攻队员换到5号位，副攻队员换到6号位，二传队员换到1号位。
这种位置交换，使队员专位化，便于发挥每个队员的特长，有利于让队员集中学习训练掌握某项实用技术。但专位化也容易造成队员技术的不全面。
换位时应注意：换位前，应按规则的要求站位，防止“位置错误”犯规；当发球队员击球后，立即迅速换到预定位置。
对方发球时，应首先准备接球，然后再换位，以免影响接发球；本方发球时换位队员应面向对方场区，观察对方动态；成死球后，应立即返回原位，及早做好下一个球的准备。

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扩展资料：
排球的防守战术是组织进攻或反攻或反攻战术的基?。?没有严密的防守，进攻就无从组织。而一切防守战术都应从积极为进攻和反攻创造条件的角度进行设计和考虑。
接发球
当对方发球时，本方处于防守地位，也是组织第一次进攻的开始。事先站好位置，摆好阵形，是接好发球的基础。站位的阵形，不仅要有利于接球，也要有利于本方所采用的进攻战术。
同时，还要根据对方发球的特点，采取不同的阵形。通常多采用 5人接发球和4人接发球。
1、五人接发球站位阵形
除 1名二传员站在网前或从后排插上准备二传不接发球外，其余5名队员都担负一传任务的接发球站位阵形。
其优点是队员均衡分布，每人接发球的范围相对减?。唤臃⑶蚴保颜境闪嘶镜慕フ笮?，组织进攻比较方便，适合接发球水平不太高的球队。
其缺点是一传队员从5号位插上时距离较长，难度大；3号位队员接球时，不便组成快攻战术；不利于队员间的及时换位；队员之间地带较多，配合不默契时，容易互相干扰。
2、四人接发球站位阵形
插上二传队员与同列的前排队员均站在网前不接发球，其他 4人站成弧形接发球的站位阵形。其特点是便于后排插上和不接发球的前排队员及时换位；其缺点是对接发球的4人要求有较高的判断、移动能力和掌握较好的接发球技术。
参考资料来源：百度百科-排球