备孕半年了没怀上怎么回事备孕没怀孕的原因 _叶酸

现在是二胎开放的社会了，很多没有二胎的家庭，纷纷开始准备二胎了，但是有的夫妻备孕半年了没怀上是怎么回事呢？是什么原因导致的呢？那您知道出现备孕半年都没怀上怎么办？其实想怀孕也是有很多的注意事项的，那就来看看备孕注意事项是什么吧，知道了才能更好地板帮助您患上宝宝。
备孕半年了没怀上怎么回事
其实很多人一直在备孕，并且在排卵期同房，但是就没有怀孕，其实导致这样的原因有很多的，可能是因为您的压力太大，把这个当成了一种任务去完成，都会影响，心情也是非常重要的。
一、心理因素
心理因素是导致夫妇不孕的一个重要原因。在独生家庭的期盼下，来自个人、家庭和社会的多重压力又常常给不孕不育夫妇带来更大的心理危机，形成越想怀孕越难怀孕的恶性循环。
专家建议
要想成功怀孕，第一件要做的事情就是调整好自己的心态，放松心情，不要为一时的不孕而心烦;当自己不能很好地缓解紧张、焦虑的情绪时，要及时求助于正规医院的心理科医生。
此外，也不可忽视家人的作用。家人一定要尊重他们、关心他们，不宜议论有关不孕的话题，更不能有意无意地埋怨、斥责和挖苦他们。
怀孕是夫妻双方共同的责任与义务，因此，当备孕半年了没有怀孕，就要从两者自身来找原因，接下来就跟着专家来找找女性、男性身上有可能导致不孕不育的原因。
二、女性患有不孕不育
当一个女性不孕不育的话，即便备孕多时也是很难怀孕的。通常情况下，如果备孕女性备孕半年还没有怀孕的话就应该去医院进行检查。除此以外，专家建议女性要想尽快怀孕还应该从以下几个方面努力。
如果一直没有怀上的话，建议您去检查胰腺癌身体，有可能是您的身体出现了问题，如果患上了不孕不育的话，您怎么备孕也是怀不上的。
专家建议
1、保持良好心态，顺其自然
怀孕生子本身就是一件顺应自然的事，很多备孕的女性却总是疑神疑鬼，认为自己是不是身体出了问题，是不是老公有问题，又或者是吃了什么不利于怀孕的食物。
所以呢，在备孕的时候，心情一定要好，而且不能让自己有太大的压力，怀上怀上，没怀上也不能着急，如果您太紧张的话，是非常不容易怀上的，所以专家建议，这个时间段一定要彻底放松自己的身体。
女性要想顺利怀孕，一定要调整好心态，紧张、心急都是不行的，要放松心态，顺其自然即可。
2、定期到医院检查多囊卵巢
专家称，很多女性不孕不育都是多囊卵巢在作祟。当女性患有了多囊卵巢综合征后，会引起女性出现排卵障碍，这是因为女性在患病后，卵泡壁会增厚且密集，这在造成卵子在发育成熟后，无法突破卵泡，从而会造成排卵障碍的出现.这也引起女性不孕症的出现。
因此，为了确保女性排卵正常，建议女性到医院定期检查，以排除这种可能性。另外，怀孕需要一个好的身体，因此备孕女性一定要坚持正常饮食、多运动、保持好心情。
三、男性患有不孕不育
备孕半年了没有怀孕，有的时候也不仅仅是女性的问题，也有可能是丈夫的问题。因此，男性应该到专业的男科医院做检查，看看自己的精子是否正常，检查自己是否出现少精症或者弱精症等问题。
如果出现了这种情况，那么男性就应该加强身体锻炼，养成健康的生活方式，以改善精子的质量。
所以，综合以上专家分析的备孕半年了没怀上怎么回事的相关原因，如果你们出现了不孕不育的症状，不妨就从心理因素、夫妻双方的身体状况出发，找准原因，再加上锻炼身体，配合合理的饮食。相信，在医生的指导下，想备孕成功的家庭都会成功的。
备孕半年都没怀上怎么办
1.心态！保持良好心态，顺其自然
怀孕生子本身是一件顺应自然的事有就要，很多备孕的女性总是疑神疑鬼，当初怀老大那么容易，想再要一个咋就这么难。
难道输卵管堵了？老公精子有问题了……无形中给双方造成很大压力。
还有的女性或者家庭对二胎的性别有很大倾向性，虽说重男轻女的观念很少了，但想凑个“好”成了很多人的愿望，可性别不是个人能左右的，这个压力要不得！
一定要调整好心态，紧张、心急那是不行的，要放松心态，有时候越紧张反而越不好怀，自然点反而会更容易怀上的。
2.适当补充叶酸
很多备孕二胎的妈妈都已是高龄女性，叶酸可以降低胎儿畸形的发生率，对预防妊娠期高血压也有益处。要一直补充道怀孕后的12周为止，切记需要适量而止。
3.控制好体重
生完孩子大多妈妈的身材都会发生变形，肥胖问题成为了妈妈们备孕二胎的第一个“拦路虎” 。建议，先减肥后怀孕，“管住嘴、迈开腿”科学的减肥。
体质指数(BMI)=体重(kg)÷身高^2(m) 。
用BMI这个公式算一下，成人的BMI数值：过轻：低于18.5 。正常：18.5-24.99 。过重：25-28 。肥胖：28-32 。非常肥胖：高于32 。
备孕二胎的妈妈要控制住自己的体重，维持在正常的体重就可以了。
4.到正规医院做检查
一般引起女性不孕的原因主要是有输卵管的堵塞，卵巢无法正常排卵，女性性激素紊乱，妇科炎症等都会对生育有影响的。建议到正规的医院做检查。
备孕注意事项
如果夫妻双方打算怀孕，首先要保证双方的休息和睡眠，要有良好的生活作息习惯。在孕前3个月，夫妻双方均需戒烟戒酒，并且要注意补充充足的叶酸和钙质，每天均衡饮食，保证营养。
1、保证休息和睡眠
每天保证足够的睡眠，否则你的免疫系统将会受到影响，荷尔蒙分泌将被打乱，这些都不利于怀孕。让自己有一个轻松的心情。别给自己太大压力，可以试着练习瑜伽，既可以放松心情又锻炼身体。
2、戒烟戒酒
酒对精子的损害，早为人们所熟悉，烟中的多种有害物质也会杀伤精子。至少应在受孕前3个月就停止喝酒、吸烟。
3、补叶酸
叶酸对宝宝的健康发育起着很大的作用，叶酸缺乏，有可能导致胎儿大脑发育不完整或者出现畸形，所以女性在怀孕前三个月就要摄入充足的叶酸。富含叶酸的食物有苋菜、菠菜、生菜、芦笋、小白菜等。孕早期每天需补充0.4毫克叶酸。
4、补钙
钙是形成骨骼与牙齿的主要成分，是胎儿发育过程中不可缺少，而且用量较多的一种物质。含钙高的食物有牛奶、豆制品、禽蛋、海产品、骨头汤等。应从准备怀孕的时候就开始补钙，所需的钙为每天800毫克左右。
【备孕半年了没怀上怎么回事备孕没怀孕的原因】结语：看似怀孕是一件非常简单的事情，但是对于有的夫妻来说却是一件非常难的事情，有的人会出现备孕半年了没怀上的现象，结果压力越来越大，这样更不利于怀孕的，所以想要怀孕，一定保证自己的身体没问题，其次及时心情要放松。

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