上海市|人过30岁怎么“努力”都没进步，怎么办？创业|求职

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文 / 张涔汐

去年我被聘请至一家企业当人事顾问，企业里有一些人事情况，会听听我的建议，或者公司的员工岗位变动想法可以跟我交流。
最近，我接到最多的一种情况是员工说：

学不到东西了，遇到了瓶颈不知道怎么突破。

我先给大家提供一张事物运行规律图，这张图在任何时候都适用：

从引入期到成长期，从成长期到成熟期，从成熟期到衰退期，这是一个事物的发展规律。
我们把职场遇到的瓶颈，划分为成熟期的阶段，也就是说已经达到自己成长的高度了，很难突破。
我们今天来看看，怎么样突破成熟期让自己的能力不走向衰落，而进行二次蜕变进入成长期。
01第一、学会反省自己平常的工作
我们首先来看看几个模拟场景，一般进入瓶颈期的人，他们的状态是感觉每天重复同样的工作。
我们仔细想想，平常我们工作中每一个环节都没有漏洞吗？
每一个模块都做到极致吗？如果没有，那么这就不叫工作的瓶颈，这叫工作疲劳期，就是天天做这些工作有些疲劳了。

疲劳期在职场中非常常见，任何一项工作，超过一两年都会出现疲劳期，这是职场的常态，疲劳期恢复得好，你将会突破自我。

但是我们要分清什么是疲劳期，什么是瓶颈期。
如果工作中每一个环节，每一个模块做到极致，却没有任何可以挑战你的实力的时候，这就叫作瓶颈期。
所以，首先大家要明白什么叫作瓶颈，先反省自己。
02第二、给自己设定目标和标准
第一步首先反省自己是否还有不足之处，还有很多可以上升的空间了。
接下来，我们再来看看第二个步骤“给自己设定标准和目标” ，很多人突破不了瓶颈，是因为他没有给自己设定一个标准来衡量自己的成长。

到底做得好不好，自己不知道，没有标准的时候每天都是一个样子，有标准的时候才知道差距在哪里。

再说说目标。
举个简单例子，背单词。
一个学生背单词，每天都从第一页开始背诵，天天如此。然后他说：我遇到瓶颈了，我每天也很努力，感觉自己没有成长。
这种就是纯属没有目标和标准的性质。

他完全可以给自己设定目标和标准嘛！

比如：第一天我背诵10个新单词，明天我背诵了20个新单词，后天我背诵30个，等我一个月下来一看，哇我背诵了几百个快上千个新单词了啊。

这就是目标和标准嘛。
所以，工作突破不了瓶颈，很可能是你没有给自己制定目标和标准。
目标就是你需要完成多少个任务，只要你今天比昨天多一点儿就是进步。
标准是你做出来的事情呈现的效果质感非常强。

比如做设计的，设计一张海报，一个月前设计的普普通通，一个月后设计的特别有格调，这就是标准。

【上海市|人过30岁怎么“努力”都没进步，怎么办？】比如同样的一件事情，上次没有处理好，这次成功了，这些都是目标和标准。