文章插图
1、原材料：里肌边排骨250克、新鲜莲子200克、海带结100克、盐1小匙。
2、排骨洗净切块，放时滚水中氽烫后捞起 。
【海带莲子排骨汤的做法 海带莲子排骨汤怎么做】3、排骨先下锅加6碗水煮滚，转小火慢炖20分钟后 ， 放入洗净的莲子，海带，汤滚开后转小火续炖20分钟，等材料都熟软了，加盐调味 。
4、准备：10分钟 ， 烹饪：60分钟 。
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