环保小知识
- 着穿轻便出门 , 多凉爽上班服装以轻便、节能为主 , 预估每年可达到3千公吨以上减碳效益 。
使用替代能源,少石油多尽量使用替代能源,例如太阳能、风能与天然气等,帮助地球增加永续能源!
停车惰转熄火,少废气每部车一年节省油耗约1.25公升 , 减少2.7公斤CO2排放 。
自备水壶水杯,少开销一个瓶子重复使用20次,可节省1/3~1/4的CO2排出量 。
爱用再生产品,少污染再生纸浆的的制作过程,可减少砍树与消耗较少的能源,减少约75%的空气污染、35%的水污染及减少大量的固体废弃物,每回收一吨纸将可减少242公斤的CO2 。
臭氧层小知识(一) 众所周知,太阳辐射的紫外线对生物有很强的杀伤力 。幸运的是,距地球表面 25 — 50 公里处有一臭氧层 。臭氧是地球大气层中的一种微量气体 , 它是由三个氧原子(O3)结合在一起的蓝色、有刺激性的气体 。
用节能灯替代普通白炽灯可节电70%-80%,而且节能灯的寿命是普通白炽灯的6倍以上 。2.电器不使用时应切断电源,避免遥控开关、持续数字显示、唤醒等功能电路待机耗能,这约占家庭用电量的10%,如同昼夜常开一盏15瓦到30瓦灯 。
【生活环保小常识_20条常用环保小知识】生活中有哪些常见的环保小窍门?1、少用纸巾,重拾手帕,保护森林,低碳生活 。
2、每张纸都双面打?。?相当于保留下半片原本将被砍掉的森林;
3、随手关灯、开关、拔插头,这是第一步 , 也是个人修养的表现;不坐电梯爬楼梯,省下大家的电,换自己的健康;
4、绿化不仅是去郊区种树,在家种些花草一样可以,还无须开车
5、是的,一只塑料袋5毛钱 , 但它造成的污染可能是5毛钱的50倍;
6、完美的浴室未必一定要有浴缸;已经安了,未必每次都用;已经用了,请用积水来冲洗马桶;
7、关掉不用的电脑程序 , 减少硬盘工作量,既省电也维护你的电脑;
8、没必要一进门就把全部照明打开,人类发明电灯至今不过130年,之前的几千年也过得好好的;
9、考虑到坐公交为世界环境做的贡献 , 至少可以抵消一部分开私家车带来的优越感;
10、尽量少使用一次性牙刷、一次性塑料袋、一次性水杯……因为制造他们所使用的石油也是一次性的;
11、其实利用太阳能这种环保能源最简单的方式,就是尽量把工作放在白天做;
12、过量肉食至少伤害三个对象:动物,你自己和地球;
13、可以理直气壮地说,衣服攒够一桶再洗不是因为懒 , 而是为了节约水电;
14、定期清洗空调,不仅为了健康 , 还可以省不少电;
15、有些人,尤其是女性,洗个澡用掉四五十升水,洁癖也不用这么夸张;
16、科学地勤俭节约是优良传统;剩菜冷却后,用保鲜膜包好再送进冰箱;热汽不仅增加冰箱做功 , 还会结霜,双重费电 。
环保小常识(要简短的)不使用非降解塑料餐盒
不燃放烟花爆竹
双面使用纸张
节约粮食
拒绝使用一次性用品
节电
1.用节能灯替代普通白炽灯可节电70%-80%
2.电器不使用时应切断电源
3.如果每天使用热水器,不要经常切断电源;如果3—5天或更长时间才使用一次,则用后断电 是更为节能的做法 。
4.食物应先冷却降温再放入冰箱;
储藏量以八分满为宜;
减少冰箱门开关次数及时间;
冰箱内的温度调节档应适中 , 不宜设成强冷 。
5.去除电水壶中电热管上的水垢,可提高加热效率
6.把洗好的米放在锅里浸30分钟,再用温水或热水煮
7.煮同量的米饭,700瓦的电饭煲比500瓦的电饭煲更省电省时
8.保持电饭锅电热盘的清洁,增强导热性能,可减少耗电量 。
9.在用微波炉加工的食品上加盖子,水分不易蒸发,省电
10.洗衣机“弱洗”比“强洗”费电,且“强洗”可延长电机寿命;
14.选购调温型电熨斗,升温快 , 达到设定温度后又会恒温,较省电 。
15.空调温度调至18度或以下,调至26度或以上
16.及时清除吸尘器过滤袋中的灰尘,
节水
1.用盆和桶接水来洗东西比直接用水冲洗更省水 。
2.淘米水可用来洗菜或洗碗 , 洗完菜的淘米水可用于浇花;残余茶水可用来擦家具 。
3.菜先拣后洗 。
家里洗餐具,最好先将餐具上的油污擦去,用热水洗一遍 ,
4.改洗洁精洗瓜果蔬菜为盐水浸泡冲洗,
5.将老式旋转式水龙头换为节水龙头 ,
6.洗衣机漂洗的水可做下一批衣服洗涤用水,最后一次洗涤水可用来拖地、洗拖把或冲厕所 。
.集中洗涤衣物;
使用适量无磷低泡洗衣粉,将脏衣物浸泡约15分钟后再洗涤;
按衣物的种类、质地和重量设定水位
按脏污程度设定洗涤时间和漂洗次数
环保
1.一枚纽扣电池能污染60万立方米的水,相当于一个人一生的用水量 。
一节5号电池会使1平方米的土地永久失去种植价值 。
干电池、纽扣电池、充电电池里含有汞、铅、镉、酸碱等物质,当外层金属腐蚀后 , 物质慢慢泄露出来,沁入土壤、随雨水渗入地下水、流入江河湖海形成污染 。
2.避免使用一次性塑料袋 , 减少白色污染 。
3.垃圾分类不乱扔,
4.只用无磷洗涤剂 。
5.在室内养花养草,可减少空气中的细菌和微生物,
6.使用“绿色电器”可减少辐射和噪音污染 。
7.用手帕代替餐巾纸,节能又环保 。
9.把装修中剩余的木头、木屑送去造纸厂
10.尽量不用一次性碗筷 。
11.多种花草树木,
12.带宠物外出时,携带处理宠物粪便的用具 。
13.不要在河流、水库边洗涤衣物,不乱扔废弃物 。
绿色环保小知识:
1 我国的环保方针是全面规划,合理布局,综合利用,化害为利,依靠群众,大家动手,保护环境 , 造福人类 。
2、每年的世界环境日6月5日
2月2日世界湿地日,
2月21日世界森林日,
3月22日世界水日,
3月23世界气象日,
4月7日世界卫生日 ,
4月22日世界地球日,
5月31日世界无烟日、世界戒烟日,
6月17日世界防治沙漠化和干旱日,
7月11日世界人口日,
9月14日世界清洁日 ,
9月17日世界保护臭氧层日,
10月4日国际减灾日,
10月16日世界粮食日,
12月29日国际生物多样性日等 。
3、全球有80%疾病与缺乏干净的饮水和起码的卫生条件有关 , 未来的水将象油一样宝贵 。
4、赤潮是指海水中的一些浮游生物短时间突发性繁殖,造成水中缺氧使鱼类死亡的现象 。引起赤潮的主要原因是海水中有机物特别是氮磷的含量过高 。赤潮发生时,游游生物会出神经性毒素 , 严重时会使鱼类大量死亡,并通过食物链威胁人类 。
5、当代环球十大环境问题
(1)臭氧层破坏;(2)气候变暖;(3)酸雨蔓延;(4)生物多样形减少;(5)大气污染;(6)森林锐减;(7)土地荒漠化;(8)水体污染;(9)海洋污染;(10)固体废物污染 。
6、中国环境十大问题
(1)大气污染日益加重;(2)水域污染问题突出;(2)垃圾围城现象普遍;(4)噪声污染普遍超标;(5)水土流失难以遏止;(6)沙漠化不断扩展;(7)生物多样形减少;(8)水源短缺;(9)耕地资源减少;(10)森林资源供不应求 。
7、温室效应
空气中的二氧化碳和水蒸汽可以吸收地面散失的热量,但一部分热能重新传回大地,对地面起了保温作用 , 这种类似暖房温室的效应叫温室效应 。
8、白色污染
泡沫餐具、塑料袋等因其难降解分化,且燃烧时产生毒气,填埋时会破坏土壤结构 。故称为”白色污染” 。
环保生活小妙招???生活小妙招有哪些?
环保小知识都有什么?【 环保小常识】 (一)
1、顺手关水龙头
洗手擦肥皂时 , 要关上水龙头 。不要开着龙头用长流水洗碗洗衣服 。看见漏水的龙头一定要拧紧它 。
2、一水多用
尽量使用二次水 。例如,淘米或洗菜的水可以浇花;洗脸、洗衣后的水可以留下来擦地、冲厕所 。多淋?。逶〗谒腋郎?。
3、在马桶的水箱里放一个可乐瓶 。
如果您家冲水马桶的容量较大,可以在水箱里放一个装满水的可乐瓶,你的这一小小行动每次可节约1.25升水 。
4、少用洗洁精
大部分洗涤剂是化学产品,会污染水源 。洗餐具时如果油腻过多,可先将残余的油腻倒掉,再用热面汤或热肥皂水等清洗,这样就不会让油污过多地排入水道了 。有重油污的厨房用具也可以用苏打加热水来清洗 。
5、不要让电视机长时间处于待机状态
待机状态指的是,只用遥控关闭,实际并没有完全切断电源 。每台彩电待机状态耗电约1.2瓦/小时 。
6、用温水煮饭
用温水煮饭,可省电30% 。电饭锅的内锅与电热盘要及时清洗 。电饭锅用完立即拔下插头,既能省电,又能延长使用寿命 。
7、争做公交族或自行车族
多利用公车、地铁、电车等公共交通工具,既可节约汽油,又可减少汽车尾气排放带来的大气污染,还可以缓解交通堵塞 。有私家车的人尽量使用无铅汽油,因为铅会严重损害人的健康和智力 。
环保选购,让钞票变选票
如果我们在选购商品之前,能先看看它是否标有“中国环境标志”,我们手中的钞票就变成了一张“绿色选票”——哪种产品符合环保要求,我们就选购它 , 让它在市场上占有越来越多的份额;哪种产品不符合环保要求,我们就不买它 , 同时也动员别人不买它,这样它就会逐渐被淘汰 , 或被迫转产为符合环保要求的绿色食品 。
8 选购绿色食品
很多蔬菜水果都喷洒过农药、化肥,还有很多食品使用了添加剂 。这样的食品会危害健康和智力 。所以,要选购不施农药、化肥的新鲜果蔬 , 少吃含防腐剂的方便快餐食品、有色素的饮料和添加剂的香脆零食 。或者认准“绿色食品”标志选购食品也行 。
9、选无磷洗衣粉
含磷洗衣粉进入水源后,会引起水中藻类疯长,水中含氧量下降 , 水中生物因缺氧而死亡 。水体也由此成为死水、臭水 。
10、买充电电池
我们日常使用的电池是靠化学作用 , 通俗地讲就是靠腐蚀作用产生电能的 。当其被废弃在自然界时,这些物质便慢慢从电池中溢出,进入土壤或水源 , 再通过农作物进入人的食物链 。用完的干电池攒到30公斤后,可联系当地垃圾回收中心回收 。
11、拒绝过度包装
不少商品如化妆品、保健品的包装费已占到成本的30%~50% 。过度包装加重了消费者的经济负担,增加了垃圾量,污染了环境 。
12、自带菜篮买菜
买东西时少领取塑料购物袋,上街购物时带上布袋子或菜篮子 。
13、少用一次性餐具
外出就餐时,自备筷子和勺子 。少用快餐盒、纸杯、纸盘等,尤其要少用一次快筷子 。一次性筷子是日本人发明的 。日本的森林覆盖率高达65%,但他们的一次性筷子全靠进口 , 我国的森林覆盖率不到14%,却是出口一次性筷子的大国 。
14、少用木杆铅笔,多用自动铅笔 。
一些发达国家已经把制造木杆铅笔视为“夕阳工业”,开始只生产自动铅笔 。
15、充分利用白纸,尽量使用再生纸
用过一面的纸可以翻过来做草稿纸、便条纸 。拒绝接受那些随处散发的宣传物,制造这些宣传物既会大量浪费纸张,又会因为随处散发、张贴而破坏市容卫生 。再生纸是用回收的废纸生产的 。一吨废纸=800千克再生纸=17棵大树 。
在很多国家使用再生纸已经成为时尚 , 人们以出示印有“再生纸制造”的句片为荣耀 , 以表明自己的环境意识和文明教养 。
分类循环,重拾废品回收的老传统
“回收”对我们来说并不陌生 。记得小时候,攒三个牙膏皮可以换一块糖饼;橘子皮晒干了可以卖给药店;废布头、废墨水瓶等都是能够得到再利用的 。垃圾不仅没有造成环境灾难,还为社会提供了原料 。而现在,我们纷纷把垃圾混装当成一种习惯 。
要知道 , 垃圾混装是把垃圾当成废物,而垃圾分装是把垃圾当成资源;混装的垃圾被送到填埋场,侵占了大量的土地,分装的垃圾被分送到各个回收再造部门 , 不占用土地;混装垃圾无论是填埋还是焚烧都会污染土地和大气,而分装垃圾则会促进无害化处理;混装垃圾增加环卫和环保部门的劳作,分装垃圾只需要我们的举手之劳 。
16、在家里设置三个分类垃圾筐
家庭垃圾通常可以分为:一、可回收物,包括废纸、废塑料、废玻璃、废金属等;二、不可回收物,包括灰土、菜叶、瓜果皮核等厨房余物;三、有害物,包括电池、荧光灯管 。在家里分设三个垃圾筐 , 就可以在产生垃圾的同时完成垃圾分装 。
17、每月卖一次废塑料废品、废纸、废玻璃、金属
不少废塑料可以还原为再生塑料 , 而所有的废餐盒、食品袋、纺织袋、软包装盒等都可以回炼为燃油 。
1吨废塑料=600千克汽油
每张纸至少可以回收两次 。办公用纸、旧信封信纸、笔记本、书籍、报纸、广告宣传纸、纸箱纸盒、纸餐具等在第一次回收后,可再造纸印制成书籍、稿纸、名片、便条纸等 。第二次回收后,还可制成卫生纸 。
铝制易拉罐再制铝,比用铝土提取铝少消耗71%的能量;回收一个玻璃瓶节省的能量,可使灯泡发亮4小时 。
18、交换、捐赠、改造多余物品
你家里也许有一些留着无用 , 扔了可惜的东西,你可曾想过通过交换和捐赠的办法,使它在别人那时得到再利用?
很多旧东西都是可以再使用的 , 你不妨尝试着把一些原本无用的东西改成一些有用家居小摆设和用品 。例如,用白色发泡塑料制成相框,用布头或过时的衣服拼贴出床罩或壁挂 , 用塑料果汁瓶做成各种装饰品,用废纸做明信片、贺年卡等 。只要稍动动脑筋就可以将很多无用之物变成自己的创作品,既消闲,又环保,一举两得 。
保护自然就是保护我们自己
在地球上,人不是惟一的动物,还有许许多多别的生灵 。它们和人类一样,都是大自然的子民,任何一个物种的灭绝,都会影响到整个生物链的平衡 。保护生物的多样性 , 就是保护为类自己 。让我们在每个人的心中,建起一座自然保护区 。
19、拒食野生动物、拒用野生动物制品
不去那些食用野生动物的饭店就餐 。不穿珍稀动物毛皮服装,不使用野生动物植物制品,如象牙、虎骨、红木家具等 。
20、领养一棵树或做一天环保志愿者
参加领养树的活动 , 在树上挂一个小牌,写上你的名字,定期给它浇水、培土,照料它成长,让它成为你家庭的一员 。
一棵50年树龄的树,产生氧气的价值约25万元;吸收有毒气体、防止大气污染价值约50万元;增加土壤肥力价值约25万元;涵养水源价值35万元;为鸟类及其他动物提供繁衍场所价值约25万元;产生蛋白质价值2万元 。除去花、果实和木材价值,总计创值约150万元 。
【 环保小常识】 (一)
1.随时携带手帕,多卫生随时携带手帕 , 减少使用面纸,卫生又环保 。
2.尽量搭乘公交车,吸清净多走路、骑脚踏车有益人体健康,每辆车少开1公里 , 可避免0.61公斤的废气产生 。
3.着穿轻便出门,多凉爽上班服装以轻便、节能为主,预估每年可达到3千公吨以上减碳效益 。
4.使用替代能源,少石油多尽量使用替代能源 , 例如太阳能、风能与天然气等,帮助地球增加永续能源!
5.停车惰转熄火 , 少废气每部车一年节省油耗约1.25公升,减少2.7公斤CO2排放 。
6.自备水壶水杯,少开销一个瓶子重复使用20次,可节省1/3~1/4的CO2排出量 。
7.爱用再生产品,少污染再生纸浆的的制作过程,可减少砍树与消耗较少的能源,减少约75%的空气污染、35%的水污染及减少大量的固体废弃物,每回收一吨纸将可减少242公斤的CO2 。
8.使用省电灯泡 , 多能源换上省电灯泡,每年可减少146公斤的CO2产生 。
9.纸钱来作伙烧,多诚心使用足百(大面额纸钱)可减少160公克空气污染物 。
10.多开窗少用电,好风气少搭一层电梯,减少0.218公斤的CO2;少开一小时的冷气,减少0.621公斤的CO2 。
11.环保筷随时带,挟满意随身携带环保筷,每减少1万双一次性筷,少砍掉0.32棵树,减少3.7公斤的CO2 。
12.垃圾资源回收,换黄金定时整理回收家里的废弃物 , 每年可减少2,333公斤的CO2产生 。
13.随手关闭电源 , 多环保随手将使用完毕的电器用品电源关上,每年可减少约972公斤的CO2产生 。
14.定期汽车保养,多安全随时保持轮胎正常胎压,可提升汽油使用效能多行驶3%公里,每节省3.785公升汽油,可减少19.5公斤的CO2产生 。
15.节约用水,多省钱请改用省水莲蓬头,每年可减少340公斤的CO2产生 。
16.不买过度包装礼品,少浪费每人每户若能减少10%的垃圾量,每年可减少1,166公斤的CO2产生 。
17.28℃以下不开冷气,多省电冬天时,请自动将恒温器向下设2度,夏天时请往上调2度 , 每年可避免约1,944公斤的CO2产生 。
18.种一棵树 , 少CO2一棵树一生可吸收约1吨的CO2 。
19.吃多少、点多少吃剩下的食物约占厨余的30%,养成良好的习惯,吃多少、点多少,可减少厨余量 。
20.减少车内重量,多省油若减少10公斤的杂物重量,一年可减少2.5公升的汽油 。只是一个小小的动作哦,你也可以做到~
环保小常识如何减少电视机对健康的影响?
电视机内的阻燃物在高温时发生裂变,从而产生溴化二英危害人体健康,那么我们看电视时应该注意些什么呢?
看电视时最好每隔1小时通风换气10分钟,从而有效降低室内可吸入颗粒物和溴花二英的浓度 。此外,不要边看电视边吃饭,因为溴花二英对食物有极强的吸附能力 。
看电视时应该坐在电视机的正前方,最佳距离是电视画面对角线的6-8倍 。看完电视应用温水清洗裸露的皮肤 。
电视机使用一段时间后 , 最好请专业人士对其进行除尘处理,也可用小型吸尘器对散热孔做简单除尘 。
堵车开窗无益
城市里堵车是司空见惯的事情 。遇到堵车许多人会摇下车窗透气,或是为了省油 , 关掉空调打开车窗 。殊不知 , 堵车时最好别开窗 。
专家介绍,堵车严重的地方比较狭窄、拥挤、空气流通不好,苯并芘的含量较高 。苯并芘是一种有特殊气味的气体,燃烧汽油、煤炭或是吸烟时都能产生这种物质,它不但对呼吸道有刺激作用,还是一种致癌物 。此外,由于发动机燃烧不完全,空气中还会产生其他一些有害物质,比如苯、甲苯、二甲苯、悬浮性颗粒物等 。
一般来说,公路主干道和红绿灯路口的污染非常严重 。公路主干道容易形成条状污染带,污染程度以主干道为中心,从中间向两边逐渐减弱 。红绿灯路口主要是绿灯亮时,引擎启动释放出有毒气体 。
其实 , 碰上堵车许多人是因为烦躁不安才开窗透气 。这时不妨听听音乐或聊聊天,来缓解一下情绪,也可以构思一下晚饭的菜谱 , 或者是计划一下一周的工作,这样就不会觉得堵车的时间难熬了 。
怎样清除和降低新车内空气污染
随着人民生活水平的提高 , 一些消费者纷纷购买了自己心爱的新车,但新车内的空气污染也越来越引起人们的担心,专家提醒购车族注意:
1、在驾驶新车的半年内,切勿在行驶时紧闭车窗,应该尽量少用空调 , 以加强车内通风换气,使车内有害物质尽快释放;
2、如果车主有自家车库,可以在不开车的时候经常打开车门和车窗通风;
3、进行车内装饰要严格选择,防止把一些含有有害物质的地胶、座套垫装饰到车内;
4、新购买的车内座套等纺织品里面容易含有甲醛 , 最好先用清水漂洗以后再用;
5、可以选择一些能够释放香味的植物、花卉或者水果放在车内,但是 , 这样只能起到遮盖新车内令人不快的气味的作用 , 不能清除车内空气污染;
6、许多车主喜欢在自己的车内放香水以改善新车内的气味,要注意选择天然材料制作的,目前许多香水是化学合成品,本身就具有一定的污染,要慎重选择;
7、采用车内空气净化器和其他净化剂一定要慎重 。目前一些厂家生产了一些净化车内空气的产品,能够在一定程度上降低车内污染,但是一定要注意选择有效果和副作用小的;
8、如果车主自己驾驶新车一段时间以后发现有体症反应 , 比如感觉熏眼睛、呼吸刺激甚至头晕,如果在三个月甚至六个月内气味都不能完全散发 , 就应该进行一下车内空气质量检测,以尽快发现和清除车内污染源;
9、四类人要特别注意新车内污染物质的危害:体质较弱者、妇女、儿童和有过敏性体质的人 , 这些人要尽量避免长时间驾驶和乘坐新车 。研究证明:妇女对苯、甲醛的吸入反应格外敏感,特别是妊娠期妇女长期吸入苯会导致胎儿发育畸形和流产 。
节能小知识
1、怎样正确使用节能灯
节能灯是人们在家庭中经常使用的节能产品,那么究竟应该如何正确使用节能灯,使其达到最佳节能效果呢采访人员日前从国家发展和改革委员会了解到,正确使用节能灯需注意以下五点:
一是注意灯上标注的使用电压,如果低电压钠灯在高电压电源下使用,灯就会烧毁 。
二是用户应使用质量合格的品牌,警惕和拒绝使用劣质品 。
三是注意选择和正确使用灯功率 。节能灯的光效一般比白炽灯高5倍 。原来使用60瓦白炽灯的地方,现只使用13瓦的节能灯就够了 。
四是尽量减少灯的开关次数 。每开关一次,灯的使用寿命大约降低3小时左右 。
五是灯在使用一段时间以后,光通量就会大幅度下降,灯会越来越暗,这时要注意及时更换新灯 。
2、正确使用燃气做饭需注意以下六点:
一、天然气燃烧时火焰呈红黄色说明缺氧,产生“脱火”现象则说明空气过多,此时可适当调整灶具风门,待火焰呈紫蓝色时,表示燃烧充分 。
二、做饭时,应先把要做的食物准备好再点火,避免烧“空灶”;若是烧汤,炖东西,先用大火烧开,关小火只要保持锅内滚开而又不溢出就行 。
三、做饭时,火的大小可根据锅的大小来决定,火焰分布的面积与锅底相平为最佳 。
四、做饭时最好不要用蒸的方法,蒸饭时间是焖饭时间的3倍 。
五、应先把锅、壶表面的水渍抹干再放到火上去,这样能使热能尽快传进锅内,节约用气 。
六、若有风把火焰吹得摇摆不定,可用薄铁皮做一个“挡风罩”,这样能保证火力集中 。
3、避免家电待机
很多人为图方便,看完电视后用遥控器关掉就万事大吉,殊不知这样只是使电视处于待机状态,仍要耗费不少电能 。采访人员从河北省发改委资源处了解到,各种家电长时间处于待机状态,会积少成多地消耗大量电能 。
以电视机为例,平均每台电视每天待机2小时 , 待机耗电0.02度(千瓦时),我国电视机保有量3.5亿台,一年的待机耗电量高达25.55亿度 , 相当于几个大型火力发电厂一年的发电总额 。
通俗地说,待机指的是关闭遥控器而不关闭电器开关或电源 。现在的家电大多有待机功能 , 每台家电在待机状态耗电一般为其开机功率的10%左右,约5瓦-15瓦 。城镇居民一般家庭拥有的电视、空调、音响、微波炉等的待机能耗加在一起,相当于开一只30瓦-50瓦的长明灯 。经统计测算,家电普及率较高的城镇居民每户每月家电待机耗电达20度-40度 。
可以说,在日常生活中,一时方便的背后 , 造成了浪费 。因此 , 大家应尽量不要使家电处于待机状态,而要关掉电器开关 , 或者彻底关掉电源 。
生活中的污染
现代生活在带给我们享受的同时,也在制造危害健康的污染 。许多人在享受现代生活的时候常常会忘掉这一点 , 忽略各种危险的污染源 。在此我们列举贴近日常生活中的几类,提醒人们注意和重视 。
污染之一:餐巾纸
人们使用餐巾纸原是出于卫生的考虑,但是如果餐巾纸本身不可靠,那就事与愿违了 。
专家指出,由于农作物在种植过程中难免使用农药,因此诸如稻草、麦秆等纸原料中往往带有农药残留物 。有些厂家在纸浆中还掺入了一些回收纸,虽然也经脱色处理,但铝、镉等有害物质仍留在纸浆中 , 回收废纸中的不洁物及有害物质、微生物等,并非都已洗净 。除此,在餐巾纸的生产、包装、运输、贮存、销售过程中不够科学严谨 , 也是造成污染的根源 。一般情况下,餐巾纸容易受到致病性化脓菌、大肠杆菌、真菌及肝炎病毒等的污染而引发痢疾、化脓感染、肝炎等多种传染病 。
污染之二:涂改液
目前学生们经常使用的涂改液中含有二氯甲烷、三氯乙烷和对二甲苯等物质,他们非常容易挥发,游离于空气中 。吸入二甲苯后,会引起慢性中毒,出现头痛、嗜睡、恶心等;二氯甲烷、三氯乙烷等侵害人的神经系统,会引进困倦头晕、神志不宁、食欲减退、行动迟缓等 。
有人曾把蘸有少量的二氯甲烷、三氯乙烷和对二甲苯三种试剂的棉花放入两组小白鼠边上,试剂用量大的一组 , 只五分钟小白鼠就抽搐而死;量小的一组,每天试验五至八分钟,五天内小白鼠惊慌不安,进食减少、动作迟缓且体重下降 。鉴于这种情况,科学家提醒人们不要再使用涂改液 。
污染之三:荧光捧
美国《消费者产品》杂志指出,大多数由美国和中国台湾生产的儿童玩具“荧光捧”在欢度节庆使用之后,应立即丢弃 , 避免儿童不慎遭到伤害 。
据此杂志接到投诉,并且经过测试后发现 , 荧光捧的成分包含苯二甲酸二甲酯和苯二甲酸二丁酯 , 具有低毒性,如果不小心折断 , 接触到外泄的上述化学物质,应该迅速冲洗、就医 。如果不慎误吸或是触碰,会引起恶心 , 头晕、麻痹甚至昏迷的反应 。
污染之四:荧光屏
电视机和计算机等荧光屏产生一种可能致辞癌的有害气体,这是经德国科研工作者研究证实的 。
据介绍,这种有害气体叫帮溴化二苯并呋喃 。试验表明,一台电视机连续使用三天后,在房间内测得这种气体的含量相当于在一个字路口测得的溴化二苯并呋喃的含量 。因此,科学家建议人们,看电视时尽量离电视机远一些;放电视的房间要保持通风 , 尤其电视机经过苦干小时使用后 , 一定要对房间进行较长时间的通风,如果是新电视机就更应该这样做 。
污染之五:自来水中的“死水”
当您早晨第一次拧开水龙头时,有时流出的自来水往往泛着黄色 。自来水泛黄的原因,是由于水管中长时间不流动的“死水”,与金属管接触后,受到金属物质污染所致 。据分析 , 这种水含有多种对人体有害的物质,既不可饮用,也不宜漱口刷牙 。此外,停用一夜及不经常用的水龙头,在“死水”的作用下,还可能窝藏名为“军团菌”的细菌,这种菌是一种急性呼吸道传染病的罪魁 。
所以 , 早晨应先将这种“死水”放掉,待流出清澈的水后方可使用 。
污染之六:清晨空气
不少人习惯于清晨立即开窗,以为这样可以将外界的新鲜空气放进室内 。殊不知这样做会适得其反 。由于地球上每天有500万吨二氧化碳及有害气体排入大气层中,而清晨恰恰是空气污染的高峰期,此时开窗换气对人体显然不利 。保健专家告诉我们,开窗换气的最佳时间是上午9:00—11:00时或下午14:00—16:00时,因为这两段时间内气温已经升高,逆流层现象消失,沉积在大气低层的有视而不害气体也已散去,此时开窗换气最为科学 。
家装环保小常识
1.什么是家装环保?
家装环保是指装饰装修后的室内空气质量指标,符合或优于国家规定的各项环保检测标准 。主要包括物理性、化学性、生物性及放射性四个方面指标 。
2.通常说的“家装污染”是什么意思?
室内装饰装修所用的材料散发有害有毒的污染物质,污染室内环境 。这种来自装修本身的室内污染称为家装污染 , 如果家装污染物含量过高,并且长期得不到解决,会造成人身体不适,影响健康 。
3.简单介绍几种主要的家装污染物
根据我国建筑,装饰和家具材料的使用情况,室内家装污染物主要有以下几类:
甲醛
苯系物:苯、甲苯、二甲苯
总挥发性有机化合物(TVOC)
游离甲苯二异氰酸酯(TDI)
可溶性铅、镉、铬、汞等重金属元素
4.大部分家装污染的来源
主要是三方面,建筑本身 , 装修材料及购买的新家具 。
甲醛污染物存在于大部分装饰材料和家具中 。如:劣质人造板,胶粘剂和未达标的涂料等 。
苯系物存在于各种建筑材料的有机溶剂和各种油漆稀释剂中,一些未达标的防水材料中也大量存在 。
含有总挥发有机化合物(TVOC)污染成分的材料有油漆、乳胶漆等 。
甲苯二异氰酸酯(TDI)污染物大多数存在于聚氨酯漆产品中 。
含有重金属污染材料的油漆、胶粘剂 。
大理石地板及石材中含有的放射性物氡等 。
5.家装污染物是致病的根本原因吗?
家装污染物会导致人生病,但是,人产生疾病的原因是多方面的 。家装污染物在新装修的房屋里面,含量过高,不能够达到国家新环保标准,并且长期得不到解决的话,将明显地影响身体健康 。
不过,专家指出 , 目前仍没有科学的证据表明,某种疾病的产生是由室内空气污染造成的 。所以 , 预防空气污染超标,比事后追究责任更重要和有效 。
生活垃圾的分类处理
生活垃圾一般可分为四大类:可回收垃圾、厨余垃圾、有害垃圾和其他垃圾 。目前常用的垃圾处理方法主要有综合利用、卫生填埋、焚烧和堆肥 。
1、可回收垃圾包括纸类、金属、塑料、玻璃等,通过综合处理回收利用,可以减少污染 , 节省资源 。如每回收1吨废纸可造好纸850公斤,节省木材300公斤,比等量生产减少污染74%;每回收1吨塑料饮料瓶可获得0.7吨二级原料;每回收1吨废钢铁可炼好钢0.9吨 , 比用矿石冶炼节约成本47%,减少空气污染75% , 减少97%的水污染和固体废物 。
2、厨房垃圾包括剩菜剩饭、骨头、菜根菜叶等食品类废物,经生物技术就地处理堆肥,每吨可生产0.3吨有机肥料 。
3、有害垃圾包括废电池、废日光灯管、废水银温度计、过期药品等,这些垃圾需要特殊安全处理 。
4、其他垃圾包括除上述几类垃圾之外的砖瓦陶瓷、渣土、卫生间废纸等难以回收的废弃物 , 采取卫生填埋可有效减少对地下水、地表水、土壤及空气的污染 。
警惕新鲜蔬菜中的“五大杀手”
杀手一:未煮熟透的四季豆
据专家介绍,四季豆又称龙芽豆 , 其所含致人体中毒的成分主要是亚硝酸盐、皂甙等 。引起中毒的原因主要是加工方法不当,加热不透 , 毒素未被破坏 。研究表明,煮四季豆至80℃左右,会提高豆内的毒性,未熟透的豆比未煮的豆毒性更大 。四季豆中毒的时间在食后半小时至5小时,最长可达十几个小时内发生中毒 , 而中毒症状主要是恶心、呕吐、腹痛、腹泻、头晕等 。
专家支招:高温充分煮熟 。四季豆中所含的皂素在加热100℃或经30分钟以上加热后可破坏毒性,烹调加工时必须煮熟、炒透 。最好采取炖煮的方法 , 炒前必须先用开水充分加热 。炒时不能急火快炒,不要贪图脆嫩和节省时间 。用大锅加工四季豆更要注意翻炒均匀、煮熟焖透,使四季豆失去原有的生绿色和豆腥味 。
杀手二:新鲜的黄花菜
据介绍 , 新鲜黄花菜也称金针菜,为贪口感新鲜、甜美,近年来部分消费者喜欢买回刚刚采摘下来的新鲜黄花菜打汤、清煮 。但事实上 , 新鲜黄花菜中含有秋水仙碱毒性成分,它在体内被氧化为二秋水仙碱,其对消化系统、泌尿系统均有强烈的刺激作用,对神经系统则有抑制作用 。中毒重的则可损伤肾脏,出现血尿、尿闭,它能使脊髓及延脑麻痹,如发生上行性麻痹,在一二天内因呼吸麻痹而死亡 。临床表现为恶心、呕吐、腹痛等,食用加工不当的鲜黄花菜后,12至30分钟,长者4至8小时就会发病 。
专家支招:烹饪前先用水充分浸泡30分钟;在加工鲜黄花菜时要注意不能直接炒,必须在开水中煮透,煮软后挤出水分,然后再用清水漂洗几次炒食 。专家建议,可将鲜黄花菜蒸熟后晒干 , 食前用水泡开,再进一步加工食用 。
杀手三:发芽的马铃薯
发芽马铃薯的毒性物质为龙葵碱,它对胃肠道粘膜有较强的刺激性和腐蚀性,有中枢神经有麻痹作用 。食用发芽马铃薯中毒 , 潜伏期一般为数10分钟至数小时,表现为咽喉抓痒感和烧灼感 , 上腹部烧灼感或疼痛,然后剧烈恶心、呕吐、呕吐、腹泻等,严重者可引起死亡 。
专家支招:发芽部分及已变色的马铃薯肉不能吃,假如一个马铃薯只有一两处发芽,可将芽拔掉,再挖去变色的马铃薯肉,然后放冷水中浸泡半小时以上,使残余毒素溶于水 。对生芽过多或皮肉已青紫者,不能再食用 。下锅炒马铃薯时放一点醋,可加速破坏毒素,防止中毒发生 。
杀手四:来历不明的野蘑菇
广东人因误吃有毒野生蘑菇而中毒的事例较多 。我国毒菌多达200多种,广东已知毒菌则有100多种 。有毒的野生蘑菇其毒素会破坏人的神经系统,让中毒者产生幻觉、昏迷、抽搐,有的毒素危害人的肝脏、肾脏,致人发烧、腹泻等,严重的还会发生溶血 。
专家支招:选购食用菌或野生菌时去大型商场 , 或者在农贸市场购买时选购有包装,包装袋上标明厂址、电话,有品牌的产品 。专家认为,购买人工裁培的菌菇更安全可靠 。
杀手五:不起眼的小蚕豆
蚕豆对于某一类人群是不适宜食用的 。据专家介绍,广东客家地区人群中,有部分人其血液先天缺乏G6PD酶,若不慎吃了蚕豆则会引起溶血,表现症状为贫血、发热、肾功能衰竭等 。
专家支招:最好预先知道自己体内是否缺G6PD酶 , 通过查验血液可获知,若确实缺G6PD酶则应坚决远离蚕豆 。
特别提醒
据广东省疾病预防控制中心公共卫生研究所戴所长介绍,在广东,因蔬菜农药超标而引起中毒的事例比蔬菜本身含毒素而引致中毒的事更多,每年广东因食用含超标农药残留量蔬菜中毒的事估计有十几起 。
那么,为了保证食用安全,消费者对新鲜买回来的蔬菜怎么处理呢?戴所长告诉采访人员 , 作为普通消费者,对蔬菜清洗的处理步骤最好是:一洗;二浸,至少浸泡半小时;三烫,先用开水烫;四炒 。
饮用水并非越纯越好
近年来人们对以用水的卫生提出了更高要求,蒸馏水、纯水、太空水正成为商品,进入人们的生活 。有的单位还将纯水供应到居民区,引导人们将这类水作为基本的饮用水 。其实,这种做法是不妥当的 。
自然界中的水,每时每刻都在与大气、土壤、岩石等相接触,在接触过程中,一些物质溶解或悬浮于其中,致使天然水常含有各种各样的“杂质”,如钙、镁、钾、钠、铁、锰、碳、氨、硅、铝、磷及其他化合物 。此外在天然水中还生活着许多微生物,如各种菌类等 。天然水中的“杂质”有许多是人体所必需的,如钙、氟等微量元素,水是人体获得这些微量元素的主要来源之一 。
人们在特定的环镜中,如干旱、沙漠地区,由于饮用水不足,以蒸馏水等作为一种补充,对健康不会带来不良影响 。但如果长期以这类水作为饮用水则不利于健康 。纯水进入人体后,还会带走体内的微量元素 。可见,饮用水并非越纯越好,人们还是应该多喝自然水 , 当然,应该是清洁的水 。
怎样识别污染鱼
这里说的污染鱼 , 主要指化学性污染 。随着人类科学技术和生产的发展,尤其是农药和化肥的广泛应用、众多的工业废气、废水和废渣的排放 , 一些有毒物质,如汞、酚、氰化物、有机氯、有机磷、硫化物、氮化物、氟化物、砷化物和对硝基苯等,混杂在土壤里、空气中,源源不断地注入鱼塘、河流或湖泊 , 甚至直接进入水系,造成大面积的水质污染,致使鱼类受到危害 。被污染的鱼,轻则带有臭味,发育畸形;重则死亡 。人们误食受到污染的鱼,有毒物质便会转移至人体,在人体中逐渐积累,引起疾病 。如有机农药会导致儿童发育迟缓,智能低下 , 易患侏儒症;重金属盐类可致关节疼痛和癌症 。有些物质毒性较强,对人类健康危害更大 。
一、畸形
鱼体受到污染后的重要特征是畸形,因钓鱼者对各种鱼的体形十分熟悉,只要细心观察,不难识别 。污染鱼往往躯体变短变高,背鳍基部后部隆起,臀鳍起点基部突出,从臀鳍起点到背鳍基部的垂直距离增大;背鳍偏短,鳍条严密 , 腹鳍细长;胸鳍一般超过腹鳍基部;臀鳍基部上方的鳞片排列紧密,有不规则的错乱;鱼体侧线在体后部呈不规则的弯曲,严重畸形者,鱼体后部表现凸凹不平,臀鳍起点后方的侧线消失 。另一重要特征是,污染鱼大多鳍条松脆,一碰即断,最易识别 。
二、含酚的鱼
鱼眼突出,体色蜡黄,鳞片无光泽,掰开鳃盖,可嗅到明显的煤油气味 。烹调时,即使用很重的调味品盖压,仍然刺鼻难闻 , 尝之麻口,使人作呕 。被酚所污染的鱼品,不可食用 。
三、含苯的鱼
鱼体无光泽,鱼眼突出,掀开鳃盖,有一股浓烈的“六六六”粉气味 。煮熟后仍然刺鼻,尝之涩口 。含苯的鱼,其毒性较含酚的更大,严禁食用 。
四、含汞的鱼
鱼眼一般不突出 。鱼体灰白 , 毫无光泽 。肌肉紧缩,按之发硬 。掀开鳃盖,嗅不到异味 。经过高温加热 , 可使汞挥发一部分或大部,但鱼体内残留的汞毒素仍然不少,不宜食用 。
五、含磷、氯的鱼
鱼眼突出,鳞片松开 , 可见鱼体肿胀,掀开鳃盖,能嗅到一股辛辣气味,鳃丝满布粘液性血水 , 以手按之,有带血的脓液喷出,入口有麻木感觉 。被磷、氯所污染的鱼品,应该忌食 。
吃了被污染的鱼,人体可能慢性中毒、急性中毒,甚至诱发多种疾病 , 可致畸、致癌 。如果发现中毒症状,应及时去医院诊治 。
防腐剂危害有多大
防腐剂是各类食品添加剂中争议最大的一个品种,食品要长久保存需要防腐剂,而人们对防腐剂的使用情况又存在担心 。普通食品中防腐剂的使用情况到底怎样?会对消费者构成怎样的安全隐患?中国消费者协会日前发布2001年第2号消费警示,指出食品中的“防腐剂”关系健康 。
■什么是防腐剂?据专家介绍 , 防腐剂是用以保持食品原有品质和营养价值为目的的食品添加剂 , 它能抑制微生物活动、防止食品腐败变质从而延长保质期 。
■防腐剂是否对人体有害?由于目前使用的防腐剂大多是人工合成的,超标准使用会对人体造成一定损害 。因此,我国对防腐剂的使用有着严格的规定,明确防腐剂应该符合以下标准:1、合理使用对人体健康无害;2、不影响消化道菌群;3、在消化道内可降解为食物的正常成分;4、不影响药物抗菌素的使用;5、对食品热处理时不产生有害成分 。
■我国批准的食物防腐剂有哪些?我国到目前为止只批准了32种允许使用的食物防腐剂,其中最常用的有苯甲酸、山梨酸等 。苯甲酸的毒性比山梨酸强,而且在相同的酸度值下抑菌效力仅为山梨酸的1/3,因此许多国家已逐步改用山梨酸 。但因苯甲酸及其钠盐价格低廉 , 在我国仍作为主要防腐剂使用,主要用于碳酸饮料和果汁 。山梨酸及其盐类抗菌力强,毒性小 , 是一种不饱和脂肪酸,可参与人体的正常代谢 , 并被转化而产生二氧化碳和水,山梨酸由于防腐效果好,对食品口味亦无不良影响,已越来越受到欢迎 。另从今后防腐剂的发展趋势看,天然防腐剂将成为发展主角 。
■“本品不含有任何防腐剂”是否可信?部分生产企业在食品中添加了防腐剂后,由于怕消费者有疑虑,而不在标签中标注使用了防腐剂;有的甚至使用了防腐剂而在包装上宣传“本品不含有任何防腐剂”,以此来误导和欺骗消费者,严重侵犯了消费者的知情权 。据中消协近期所作的121种易拉罐装碳酸饮料比较试验的测试结果表明,有7种饮料使用防腐剂而未在标签中标注 , 占所测含防腐剂饮料总数的 8% 。
■如何正确认识食品中的防腐剂?消费者应理性看待防腐剂,明确防腐剂除了防止食品变质外,有时也可以防止食品中毒的发生 , 这一点无疑是有益于消费者安全消费的;但同时防腐剂由人工合成,使用不当会有一定副效应,长期过量摄入会对消费者的身体健康造成一定损害 。儿童、孕妇等属于身体发育特别时期的特殊人群,在食品的摄取方面应该重点予以保护 , 建议不要给他们食用那些过多使用防腐剂的食品 。
■呼吁政府管理部门加大对违法滥用防腐剂行为的打击力度,不断完善人工合成添加剂尤其是有关防腐剂的法律法规 , 将防腐剂的生产和使用控制在最合理的范围内 。对标签标注做出更加详细的规定,如要求食品生产企业在产品标签上明确写明“含防腐剂:XXX、XXX”,并标明所使用剂量,使消费者在选购时一目了然 , 能做出客观明确的判断 。
“绿色食品”未必“纯天然”
在普通消费者心目中 , 绿色食品一定是纯天然、不施用化
肥农药的 。但专家却说 , 其实不然 。
中国环境标志产品认证委员会专家陈大为说:“发达国家没有绿色食品认证,中国经认证的所谓的绿色食品并非纯天然食品 。”
“十一”前,北京市场上出现了80余种“绿A”标志的农产品,并打出了“纯天然,无污染”的口号 。陈大为认为,经农业部认证的绿色食品准确称呼应是“安全食品” , 这类农产品并非无污染 , 而只是污染物不超过规定的标准 。发达国家有一套严格的农产品污染物标准,只有各项指标达标,才准许上市 。国内一些绿色产品其实就是执行了国际上一些最基本的安全标准,而绝非高标准,只能说明其产品中的化学物质在可接受范围内 。
哪些塑料袋有毒
市场上的食品袋,可似盛放干、湿、生、熟食品,是安全无毒的 。食品厂、蜜饯厂包装食品的塑料袋,当然也是无毒的 。用来包装日用商品、衣服鞋袜、电气用具、五金零件的塑料袋,就可能有毒,不宜盛放食品 。
无毒的塑料袋一般是用聚乙烯做的,而有毒的塑料袋则是用聚氯乙烯做的 。因为聚氯乙烯树脂中有未聚合的氯乙烯单体,这是对人体会产生毒害的化合物 。再说,聚氯乙烯树脂加工成塑料袋的过程中 , 还要加入一些增塑剂、稳定剂、颜料等辅助材料 , 有些辅助材料又是有毒的,这些有毒性的物质在使用中,又容易被食品中的油或水抽提出来,和食品一起吃下去,对人体健康是有害的 。
聚氯乙烯树脂本身是无毒的 。如果在生产聚氯乙烯树脂的时候,把游离的氯乙烯单体减少到很少很少 , 在制成成品时,再严格选用无毒的辅助材料,就可以制成无毒的聚氯乙烯塑料袋 。
聚乙烯塑料袋和聚氯乙烯塑料袋 , 一般难分清楚 。用燃烧的办法 , 能简便地鉴别出来 。聚乙烯能燃烧,火焰是蓝色的,上端显黄色 , 燃烧时散发出石蜡气味;聚氯乙烯极难燃烧,着火时显黄色,外边绿色,并发出盐酸的刺激味 。
塑料袋在使用中有没有毒害,这同使用方法也有关系 。有些食品袋外面印着商标等字花,如果使用时把食品袋翻过来 , 让食品沾上这些颜料 , 是不安全的 。
20条常用环保小知识20条常用环保小知识:
1、 用电子书刊代替印刷书刊,用电子邮件代替纸质信函
2、使用网络共享代替公司内部的通知及文件 。
3、复印、打印的纸张需用双面,单面使用后的复印纸 , 可再利用空白面影印或裁剪为便条纸或草稿纸 。
4、废旧的公文袋可以多次重复使用 。
5、多使用回形针、订书钉,少用含苯的溶剂产品 , 如胶水、修正液 。这不仅对环境是一种污染,对我们人体本身也是一种污染 。
6、纸杯是给来客准备的,开会时与会人员需自带水杯,避免纸杯的浪费和污染
7、为电脑设置合理的“电源使用方案” , 短暂休息时间,可使电脑自动关闭显示器,较长时间不用 , 使用电脑自动启动“待机”模式;更长时间不用,尽量启用电脑的“休眠”模式 。
8、用完电脑后要正常关机,同时关闭显示器 , 拔下电源插头或关闭电源接线板上的开关;不用的外设装置要及时关掉,如像打印机、音箱等;像光驱、软驱、网卡、声卡等暂时不用的设备可以先屏蔽掉 。
9、用液晶电脑屏幕代替CRT 屏幕 。降低显示器亮度;在做文字编辑时 , 将背景调暗些,节能的同时还可以保护视力、减轻眼睛的疲劳度 。当电脑在播放音乐、评书、小说等单一音频文件时,可以彻底关闭显示器 。
10、关掉不用的服务程序 。MSNMessenger、桌面搜索、Quicktime、无线设备管理器等等,在不需要的时候把它们都关掉 。
11、对电脑要经常保养 , 注意防潮、防尘 。机器积尘过多 , 将影响散热,显示器屏幕积尘会影响亮度 。保持环境清洁,定期清除机内灰尘,擦拭屏幕 , 既可节电又能延长电脑的使用寿命 。
12、不用电脑时以待机代替屏幕保护 。
13、尽可能使用CPU降温软件 。
14、干电池排序分段使用 。如先用于手电筒,再用于普通晶体管收音机,最后用于晶体管闹钟 。
15、手电筒不用时,可将后一节电池反转过来放入电筒内,以减慢电池自然放电,延长电池使用,同时还可避免因遗忘使电池放电完毕,电池变软,锈蚀手电筒内腔 。
16、买两套电池,交替间歇使用,但不混用 。
17、废旧电池集中回收 。
18、密封条件下,少打电话 。在地下室或密封性比较好的室内环境中进行手机通信时 , 收集需要多花一些功率来确保信号能正常穿透天花板、墙壁或其他遮挡物,那么多花费的功率是以多耗电能为代价,这样也会多耗费手机电池的电量 。
19、3公里之内的目的地可以不必开车,公交或者自行车都是不错的选择,步行也可以考虑,既不会太辛苦又可以节约开支,还可以让车主增加运动量 。
20、较少楼层时选择走楼梯,既不会太耽误工作时间,还可以当作工作间操 。
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