秋冬季节养生小常识 _生活经验

冬天频繁上厕所是什么原因秋冬季节养生常识【秋冬季节养生小常识】原因一：疾病因素
天冷就尿多尿频，首先应考虑冬季多尿。人体在饮水量不变的情况下，夏季可以有汗液蒸发和排尿两种方式排出水分，冬季汗液蒸发减少，尿量就会相应增多。寒冷时还可能刺激神经中枢，引起内分泌系统的调节发生变化，增加排尿量。但是，如果出现持续性多尿，则要谨慎了，考虑是分泌代谢障碍引起的疾?。ù固逍阅虮乐ⅰ⑻悄虿　⒃⑿匀┕掏龈咧⒌?。此外，尿频伴尿痛、尿急，要考虑膀胱炎、尿道炎等炎性刺激或尿路结石。
尿频：正常成人每天排尿量多在1000-2000毫升之间，超过2500毫升属于多尿。日间平均排尿4-6次，夜间就寝后0-2次，超过上述次数，一般认为是尿频。计算一下24小时尿量及摄水量。每天摄水量包括饮水、水果、饮食等摄入的水分，出量主要是尿量，如果出入平衡，或者出量随着入量下降而下降，且在2000毫升内，问题不大。如果出入量不符，或者每日尿量超过2500毫升，则应及时到医院就诊。
另外，还要注意可能是其他病因在作怪。
1.前列腺炎
现在由于很多男性朋友的工作性质，导致他们长时间久坐，对前列腺严重压迫，久而久之，得了前列腺炎，就会表现出尿频的症状。如果一喝水，不一会儿就想要上厕所。
男性朋友们需要自己在平时注意避免久坐，在工作的时候，每过一段时间，就起来活动一下，当然也要多运动，增强体质。
2.肾虚
女性一喝水就尿多的话，很可能是由于肾虚，或者是泌尿系感染造成。而女人肾虚最常见的症状之一就是尿频，量少次多。当女人肾虚时，膀胱会表现出气化无力，从而引起尿频现象。
这样女性朋友就要吃些补肾的东西，如山药、核桃、黑芝麻、枸杞等，也要吃些利水的比如冬瓜等，但是不能吃得太咸了。
3.膀胱炎
膀胱炎多因大肠杆菌感染，由于女性的尿道比男性的尿道短，又接近肛门，大肠杆菌易侵人，最典型的症状是即尿频、尿急、尿痛甚至有急迫性尿失禁，可以有血尿和脓尿。
膀胱炎平时可以自己食疗辅助治疗，如多吃芦笋、猪蹄、鲈鱼等。如果症状比较严重的话，建议还是早点去医院治疗为好。
原因二：能量代谢多
冬天少喝水甚至不喝水，是不是就不尿多呢?但又有人奇怪了，冬天不喝水，没有水分摄入，可为啥还是会勤快跑厕所?明明自个儿没喝水呀，那尿是咋来的?
其实，人体水分的产生并不是只靠外部摄入的水分。无论是脂肪，还是碳水化合物，最后总会有一部分变成一氧化二氢。冬天天气寒冷，对热量的需求增加，身体对于脂肪和糖类的需求变大，因此身体里的能量代谢也会比夏天更多，这时候，水作为代谢的产物就会遗留在身体里。可是，冬天又不出汗，那么这些代谢产生的水就只能通过尿的形式排出，这也是为啥你冬天就算不怎么喝水也会有尿的原因。
原因三：排汗少
我们会发现，哪怕喝的水一样多，或者冬天喝的水比夏天还少，但冬天跑厕所还是比夏天勤快。其实，冬天尿多很大一部分原因就是因为冬天由于气候的原因，排汗少了。从医学角度出发，人体的水分代谢主要有两个途径：皮肤排汗和通过肾脏经尿道排尿。
冬天气温低，皮肤汗腺收缩，排汗减少，相对应的排尿就会增加。可以这么认为，原本是两条河流的水量，现在却只能流经一条河道，最终的结果自然是河水泛滥成灾。
冬季不能因为不想频繁上厕所而不喝水，同时也要需要时刻注意自己的身体情况。