海带中的碘含量比较丰富,营养价值也是比较高的,一般海带主要是用来炖肉或者煲汤,但是比较常见的一道清汤就是海带鸡蛋汤,这一道汤的做法比较简单 , 而且可以根据个人的口味不同在里面搭配上不一样的美食,不过海带在做前可以准备新鲜的海带,如果是干的海带,需要泡好以后切成海带丝,这样更容易熟透,而且容易消化 。
原料
鸡蛋100克、黄花菜100克、海带(鲜)50克、木耳(水发)50克、白菜50克、粉丝100克 。
调料
酱油5克、盐4克、胡椒粉2克、味精2克、淀粉(玉米)7克 。
做法
1、将泡好的海带切丝;
2、黄花菜切段;
3、粉丝泡涨;
4、鸡蛋打在碗内搅匀;
5、黑木耳洗净撕成小朵;
6、白菜取菜心;
7、锅上火,加高汤烧开 , 把海带、黄花菜、粉丝、木耳、白菜心放入;
【海带鸡蛋汤怎么做?】8、烧开后加入酱油、精盐,冲入鸡蛋液 , 撒胡椒粉、味精 , 勾芡出锅即可 。
- 老母鸡怎么炖汤 老母鸡汤怎么炖
- 这物虽小 营养比鸡蛋还好 错过亏大了
- 乌鸡炖汤怎么做 乌鸡炖汤的做法
- 乳鸽怎么炖汤 乳鸽汤怎么炖
- 莲子怎么炖汤 莲子汤怎么炖
- 减肥吃鸡蛋会胖么?要注意什么
- 怎样煲鸭子汤 鸭子汤怎么做
- 白酒煮鸡蛋多久熟透 白酒煮鸡蛋多长时间熟透
- 山药海带排骨汤怎么做?
- 炒鸡蛋加这些宝贝更营养